سلطة الشمندر اللذيذة والمغذية لصحتك
تعتبر سلطة الشمندر إحدى السلطات الشهية التي يعشقها الكثيرون.. ولاسيما النساء، فهي غنية بالقيمة الغذائية لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، والأهم من ذلك، فهي لذيذة للغاية!
مكونات سلطة الشمندر
تحتوي سلطة الشمندر عادةً على المكونات التالية:
- شمندر مسلوق
- خل أبيض
- زيت زيتون
- ملح وفلفل
- جبن فتة
- خس
- جوز محمص
طريقة تحضير سلطة الشمندر
لتحضير سلطة الشمندر اللذيذة، قم بتقطيع الشمندر الى قطع صغيرة، وأضف إليه خل الأبيض والزيتون والملح والفلفل، ثم اخلط جيدًا. ثم ضع الخس على طبق التقديم وأضف الشمندر المخلوط على القمة. ولإتمام الطبق، ضع الجبن والجوز على القمة بالتساوي.
FAQs
ما هي المكونات الغذائية لسلطة الشمندر؟
تحتوي سلطة الشمندر على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الانسان، ومن أهمها فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم. وبالإضافة الى ذلك، يحتوي الشمندر على الألياف الغذائية التي تحتاجها جسمك.
هل يمكن استخدام الشمندر المعلب بدلاً من الشمندر الطازج؟
نعم، يمكن استخدام الشمندر المعلب بدلاً من الشمندر الطازج، ولكن يجب تصريفه جيدًا من السائل الزائد الذي يحتويه قبل استخدامه.
ما هي النكهات التي يمكن إضافتها لسلطة الشمندر؟
يمكن إضافة العديد من النكهات لسلطة الشمندر، مثل الخضروات المفرومة، والجزر، والثوم، والعسل والخل، وصلصة الصويا، والزنجبيل، حسب التحلية الشخصية للفرد.
