التعرف على فوائد بذور الريحان الطبية والغذائية
تعتبر بذور الريحان من الأعشاب الطبية الهامة، فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والمضادة للأورام والمضادة للالتهابات، بالإضافة إلى خصائصها الغذائية الكثيرة والمهمة لصحة الجسم.
فوائد بذور الريحان الطبية:
1- تحسين صحة القلب: تحتوي بذور الريحان على مادة الفلافونويد التي تعمل على خفض مستوى الكوليستيرول الضار والوقاية من أمراض القلب.
2- التقليل من حدوث السرطان: بذور الريحان تحتوي على مواد مضادة للأورام التي تساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
3- تحسين الجهاز الهضمي: تعمل بذور الريحان على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك والغازات.
فوائد بذور الريحان الغذائية:
1- زيادة الوزن: تحتوي بذور الريحان على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات التي تعمل على زيادة الوزن.
2- تحسين الدورة الدموية: تحتوي بذور الريحان على مواد تساعد على تحسين الدورة الدموية والتخلص من أمراض الشرايين.
3- تقوية جهاز المناعة: تساعد بذور الريحان على تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
FAQs
– هل يمكن لمريض السكري تناول بذور الريحان؟
نعم، حيث تحتوي بذور الريحان على نسبة منخفضة من السكريات، ويمكن تناولها بكميات معتدلة.
– هل يمكن تناول بذور الريحان في الحمل؟
نعم، حيث تحتوي بذور الريحان على عناصر غذائية هامة لصحة الأم والجنين، ويمكن تناولها بكميات معتدلة.
– هل يمكن تحميص بذور الريحان؟
نعم، يمكن تحميص بذور الريحان وتناولها كوجبة خفيفة مفيدة للصحة.
