٤٥ عبارة عتاب تجعل الشخص يشعر بالندم
العبارات العتابية
١. لقد خيبت ظني فيك.
٢. كنت أتوقع المزيد منك.
٣. لقد تسببت في إحباطي.
٤. كان يمكنك فعل الأفضل من هذا.
٥. أشعر بخيبة أمل كبيرة بسلوكك.
٦. لا يمكنني تقبل ما فعلته.
٧. لقد جرحتني بتصرفاتك.
٨. أتمنى لو كنت قد تصرفت بشكل مختلف.
٩. كيف يمكنك أن تكون بهذه القسوة؟
١٠. تصرفك كان لا يحتمل.
١١. لا أستطيع تصديق أنك قمت بهذا الفعل.
١٢. لم يكن يتوقع أحد منك هذا السلوك السيء.
١٣. سخريتك أصابتني بالإحباط.
١٤. لقد أسأت فهم تصرفاتك.
١٥. لا يمكن أن أقبل تلك السلوكيات الغير لائقة.
١٦. تصرفك كان بلا أي مبرر واضح.
١٧. أشعر بالحزن لما فعلته.
١٨. كان يمكنك تجنب كل هذا.
١٩. أتمنى منك الندم على أفعالك.
٢٠. تصرفاتك ستؤثر سلباً على العلاقة بيننا.
٢١. سلوكك كان غير أخلاقياً.
٢٢. يجب عليك تحمل عواقب أفعالك.
٢٣. أنا غير راضي عن سلوكك السيء.
٢٤. يجب عليك أن تتقبل عواقب تصرفاتك.
٢٥. كنت أتوقع المزيد من شخص مثلك.
٢٦. تصرفك كان غير مقبول.
٢٧. لا أستطيع تصديق أنك فعلت هذا.
٢٨. تصرفاتك غير مبررة.
٢٩. ينبغي عليك أن تتأمل في سلوكك.
٣٠. لا يمكنني تقبل هذه السلوكيات منك.
٣١. تصرفاتك أثرت سلباً على تقديري لك.
٣٢. أنا بحاجة إلى تغيير شديد في سلوكك.
٣٣. يجب أن تتحمل المسؤولية عن أفعالك.
٣٤. لا يجب أن تقوم بهذا النوع من التصرفات.
٣٥. عليك أن تعي مدى خطأك.
٣٦. تصرفاتك أحرجتني كثيراً.
٣٧. أشعر بالاسف لما فعلته.
٣٨. لا يمكنني الموافقة على تلك التصرفات السيئة.
٣٩. أنت تحتاج إلى تحسين سلوكك بشكل كبير.
٤٠. كان يمكنك تجنب كل هذا.
٤١. لن أنسى تلك السلوكيات الغير لائقة.
٤٢. عليك أن تتعلم من أخطائك.
٤٣. لا يمكنني تقبل تلك التصرفات المشينة.
٤٤. ستندم على ما فعلته في وقت لاحق.
٤٥. أرجو أن تعتبر هذا التوبيخ خطوة للتغيير الإيجابي.
الأسئلة الشائعة
كيف يمكنني استخدام هذه العبارات العتابية بفعالية؟
يمكنك استخدام هذه العبارات عندما يقوم الشخص بتصرفات غير مقبولة أو تجاوزات يحتاج للانتباه إليها. يمكن أن تساعد في إيجاد فهم أوضح للعواقب المحتملة لتلك التصرفات وتعزيز الوعي بضرورة تغيير السلوك.
هل يمكن استخدام العبارات العتابية في جوانب أخرى من الحياة؟
نعم، يمكن استخدام هذه العبارات في العلاقات الشخصية، العملية، وحتى في التعامل مع الأصدقاء. تساعد هذه العبارات في توضيح السلوك غير المرغوب وتحفز على التغيير نحو الأفضل.
كيف يمكن الاحتفاظ بعلاقة صحية بعد استخدام العبارات العتابية؟
بعد استخدام العبارات العتابية، يجب العمل على بناء الثقة وإعادة بناء العلاقة بالتواصل المفتوح والصريح. يمكن تحسين العلاقة عن طريق الاهتمام بمشاعر الطرف الآخر والاستماع إلى احتياجاته.
