٣- الوقاية من انتشار مرض الزكام: نصائح وإرشادات

محتويات

مقدمة

يُعتبر الزُكام أحد الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها الكثير من الأشخاص. إليكم بعض النصائح والإرشادات للوقاية من انتشار هذا المرض.

1. غسل اليدين بشكل منتظم وباستخدام الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

2. تجنب ملامسة الوجه باليدين غير المنظفتين.

3. تجنب الاقتراب من الأشخاص المرضى أو الذين يعانون من أعراض الزُكام.

4. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام الكوع أو ورقة مناديل واحدة قابلة للتخلص.

5. تنظيف وتعقيم الأسطح والأجهزة التي يتم استخدامها بشكل متكرر، مثل الهواتف الجوالة ومفاتيح السيارة ومقابض الأبواب.

يعتبر الزُكام مرضًا فيروسيًا يؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، ويتسبب في أعراض مثل السعال والعطس واحتقان الأنف والحمى الخفيفة.

نعم، يمكن أن ينتقل فيروس الزُكام عن طريق اللمس المباشر لشخص مصاب أو عن طريق لمس أشياء ملوثة بالفيروس ومن ثم لمس الوجه.

نعم، توجد لقاحات لمساعدة في الوقاية من الزُكام، وينصح بتلقيها وفقًا للتوجيهات الطبية.