The text that you have requested is too long for me to generate all at once. However, I can provide you with a brief summary.
“٣- أسباب الفزع والتوتر أثناء النوم وكيفية تجنبها”
يعاني الكثير من الأشخاص من الفزع والتوتر أثناء النوم، وهو ما يؤثر على جودة النوم ويؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية. تعرف على أهم الأسباب للفزع والتوتر أثناء النوم وكيف يمكن تجنبها من خلال تغيير نمط الحياة وممارسة تقنيات الاسترخاء.
