وصفة سهلة وصحية لتحضير ستيك مشوي للرجيم

وصفة سهلة وصحية لتحضير ستيك مشوي للرجيم

تعتبر الستيك من الأكلات الشهية واللذيذة، لكنها تعد من الوجبات الثقيلة على الجسم ولذلك لا تناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام الحمية الغذائية. لكن الحل هو في الوصفة السهلة والصحية التي سنقدمها لكم في هذا المقال.

مكونات الوصفة:
– ٢٠٠ جرام من الستيك المفروم
– ملعقة كبيرة من البصل المفروم
– ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
– ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
– ملح حسب الرغبة

الطريقة:

1- نخلط جميع المكونات جيداً في وعاء.
2- نشكل الستيك على شكل أصابع.
3- نحمي المقلاة على نار متوسطة.
4- نضع الستيك في المقلاة ونقلبها حتى تنضج من الجميع الجهات.
5- قدمي الستيك المشوي ساخنًا.

إن هذه الوصفة السهلة تتكون من مكونات قليلة ومنخفضة السعرات الحرارية، كما أنها تحتوي على كمية مناسبة من البروتين وتلبي احتياج الجسم للبناء والتمدد العضلي.

الأسئلة الشائعة

1- هل يمكن تغيير نوع الستيك في هذه الوصفة؟
نعم، يمكن استخدام أي نوع من الستيك تريدين.

2- هل الطريقة نفسها تنطبق على الستيك الكامل؟
نعم، يمكن استخدام الطريقة نفسها مع الستيك الكامل، فقط يجب تحضيره بشكل مناسب.

3- هل يمكن إضافة خضروات لهذه الوصفة؟
نعم، يمكن إضافة خضروات مع الستيك لزيادة محتوى الألياف والفيتامينات.