وصفة سهلة لطهي السبيط في الفرن
السبيط هو نوع من الخضروات المفيدة للجسم ويتميز بطعمه الشهي وفوائده الصحية العديدة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
إليكم وصفة سهلة لطهي السبيط في الفرن:
المكونات:
– سبيط (1 حبة)
– زيت زيتون (ملعقتان كبيرتان)
– ملح وفلفل حسب الذوق
الطريقة:
١- قوموا بتسخين الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ درجة مئوية.
٢- فيما يتم تسخين الفرن، يتم غسل السبيط وتقطيعه إلى شرائح رقيقة.
٣- ضعوا شرائح السبيط في وعاء وأضيفوا الزيت والملح والفلفل، ثم اخلطوا المزيج جيداً.
٤- عندما يصل الفرن لدرجة الحرارة المطلوبة، يتم وضع شرائح السبيط المتبلة على صينية فرن ويتم وضع الصينية في الفرن لمدة ٢٠ دقيقة حتى يتحول لون السبيط إلى الذهبي اللامع ويصبح طرياً.
وهكذا تكون السبيط المشوي في الفرن جاهزاً لتقديمه! يمكن تزيينه بالزيتون وبعض الأعشاب الطازجة وتقديمه بجانب أطباق اللحوم أو الدجاج أو حتى مع الأرز. بالهناء والشفاء!
التعليمات الغذائية:
السبيط هو خضار غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، يساعد في تقوية جهاز المناعة، يحمي من الأمراض المختلفة ويساعد على تحسين عملية الهضم.
FAQs باللغة العربية:
– هل يمكن تحضير السبيط بطرق أخرى غير الفرن؟
نعم، يمكن تحضير السبيط بالقلي أو السلق وإضافة التوابل عليه.
– هل يمكن تخزين السبيط المشوي في الفرن؟
نعم، يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة ٣-٤ أيام وتسخينه مرة أخرى عند الحاجة.
– هل يمكن استخدام الزيت النباتي بدلاً من زيت الزيتون؟
نعم، يمكن استخدام أي نوع من الزيوت النباتية المتاحة في المطبخ.
