وصفة بذور الجزر: طريقة سهلة لتحضير مشروب صحي
بذور الجزر هي إضافة رائعة للمشروبات الصحية، وهي عبارة عن بذور الجزر المجففة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الألياف، والبروتين، والأحماض الأمينية، والفيتامينات. وفي هذا المقال سوف نشارك معكم طريقة سهلة لتحضير مشروب صحي باستخدام بذور الجزر.
المكونات:
– ملعقة كبيرة من بذور الجزر المجففة
– كوب من الماء الساخن
– ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري)
الخطوات:
1. ضعي ملعقة كبيرة من بذور الجزر المجففة في كوب.
2. صبي الماء الساخن على البذور واتركيها لمدة 5-10 دقائق حتى تنتفخ البذور.
3. بعد ذلك، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي حسب الرغبة.
يمكن تحضير هذا المشروب الصحي في أي وقت من اليوم، ويمكن تناوله باردًا أو ساخنًا حسب الرغبة. كما يمكن إضافة الليمون أو الزنجبيل لإعطائها نكهة مميزة.
FAQs:
1. هل بذور الجزر المجففة تحتوي على سعرات حرارية؟
نعم، بذور الجزر المجففة تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تعتبر منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالعديد من الأطعمة الأخرى.
2. هل يمكن تحضير هذا المشروب مسبقًا وحفظه في الثلاجة؟
نعم، يمكن تحضير المشروب مسبقًا وحفظه في الثلاجة بعدما يبرد.
3. هل يمكن استخدام بذور الجزر هذه في صنع المشروبات الأخرى؟
نعم، يمكن استخدام بذور الجزر هذه في صنع المشروبات الأخرى مثل عصائر الخضراوات والفواكه.
