هل يساعد شاي الكركديه في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم؟

يُعَد شاي الكركديه من المشروبات الشائعة والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص حول العالم، وهو المستخلص من تجفيف
زهور الكركديه التي تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمركبات النشطة. ومن بين الفوائد المزعومة لشاي
الكركديه، يتم التركيز بشكل خاص على قدرته على تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم.

فوائد شاي الكركديه لصحة القلب:

تشير الدراسات إلى أن شاي الكركديه قد يحمل فوائد محتملة لصحة القلب، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات
البوليفينول. تعتبر مضادات الأكسدة مهمة لصحة القلب حيث تقوم بمحاربة الجذور الحرة وتقليل التهاب الأوعية الدموية.
وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن شرب الشاي الكركديه يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكولسترول، وتقليل مخاطر
تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.

بالإضافة إلى ذلك، فقد وجدت بعض الأبحاث أن استهلاك شاي الكركديه يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم. فالمكونات النشطة
في الكركديه تعمل كموسع للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم وتقليل ضغطه. لذلك، يُعَد شاي الكركديه
خيارًا شهيرًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويرغبون في خفضه بشكل طبيعي.

الدراسات العلمية حول فوائد شاي الكركديه لصحة القلب:

هناك العديد من الدراسات التي أُجريت لفحص تأثير شاي الكركديه على صحة القلب وضغط الدم. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه
على الرغم من النتائج الإيجابية التي تشير إلى فوائد شاي الكركديه، إلا أن معظم هذه الدراسات تم إجراؤها على الحيوانات
أو الخلايا في المختبر، وليس لدينا بعد دراسات كافية على البشر لتأكيد الفوائد المحتملة لشاي الكركديه بشكل قاطع.

واحدة من الدراسات المهمة التي أُجريت في الإمارات العربية المتحدة أظهرت أن استهلاك الكركديه لمدة 12 أسبوعًا قد أدى
إلى خفض ملحوظ لنسبة الكولسترول الكلي والكولسترول الضار (الشحوم الثلاثية) لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع
ضغط الدم. ومع ذلك، تحتاج هذه النتائج إلى دراسات إضافية لتحقيق نتائج أكثر قوة وتحديد الجرعة المثلى للاستفادة
القصوى من شاي الكركديه.

الأسئلة الشائعة: