نقص اليود وتأثيره على صحة الأطفال والبالغين
ما هو اليود؟
اليود هو عنصر دقيق يتواجد في الطبيعة، ويقوم بتنظيم عمل الغدة الدرقية التي توجد في الجسم. يقوم اليود بتنظيم عمل هذه الغدة حتى تعمل بشكل صحيح لتثبيت معدل الأيض بمستويات طبيعية، ويتحكم اليود بالتوازن الهرموني في الجسم مما يجعله عنصر أساسي يحتاجه الجسم.
ما هي أسباب نقص اليود؟
يعتبر نقص اليود مشكلة شائعة جدًا، ويؤثر على صحة الكثير من الأطفال والبالغين في مختلف أنحاء العالم. وتعود أسباب نقص اليود بشكل عام إلى:
- نقص اليود في النظام الغذائي.
- نقص اليود في التربة والمياه.
- عدم تناول الأطعمة الغنية باليود.
- أمراض الغدة الدرقية.
تأثير نقص اليود على الصحة
يؤدي نقص اليود إلى تشوهات خلقية وتأخر النمو في الأطفال، ويؤثر في البالغين على صحة الغدة الدرقية ويؤدي في النهاية إلى غياب الكفاءة اليودية. وقد تؤدي عدم معالجة نقص اليود في النظام الغذائي إلى تأثير خطير على الصحة مثل تشوهات الجنين وعدم القدرة على التعلم.
كيف يمكن علاج نقص اليود؟
يمكن علاج نقص اليود عن طريق تناول المكملات الغذائية اليودية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على اليود مثل المأكولات البحرية والألبان.
الأسئلة الشائعة
هل يؤثر نقص اليود على صحة المرأة الحامل؟
نعم، يعتبر نقص اليود شائعًا جدًا بين النساء الحوامل، ويمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية خطيرة للجنين.
هل يمكن الحصول على اليود من مصادر غير الأطعمة؟
يمكن الحصول على اليود من العديد من المصادر الأخرى مثل الملح المضاف اليه اليود والأدوية اليودية.
ما هي الكمية اليومية الصحية من اليود للبالغين والأطفال؟
تختلف الاحتياجات المعلقة لليود على العمر والجنس. ويفضل على البالغين تناول 150 ميكروجرام من اليود يوميًا، بينما تحتاج النساء الحوامل إلى كميات أكبر.
