نصائح ووصفات طبيعية للتخلص من البلغم في الحلق

نصائح للتخلص من البلغم

1- شرب السوائل الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الماء للمساعدة في تخفيف البلغم وتنظيف الحلق.

2- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والحارة، فقد تزيد من إفراز البلغم.

3- استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وتقليل البلغم في الحلق.

وصفات طبيعية للتخلص من البلغم

1- قم بتحضير مشروب الليمون والعسل، حيث يمتلك الليمون خصائص مضادة للالتهابات والعسل يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف البلغم.

2- صنع شاي الزنجبيل بالعسل، فالزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا ويعمل كمضاد للاحتقان.

3- تناول الثوم النيء يعمل على تقوية جهاز المناعة والتخلص من البلغم.

أسئلة شائعة

ما هو البلغم؟

البلغم هو مادة لزجة تنتجها الغشاء المخاطي في الحلق والجهاز التنفسي لحماية الجسم من الجراثيم والتهيج. قد يكون لونه شفافًا أو أصفرًا أو أخضرًا اعتمادًا على العوامل السببية.

ما هي أسباب افراز البلغم؟

تشمل أسباب إفراز البلغم التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية، وكذلك التهيج البسيط للحلق بسبب التلوث البيئي أو التدخين.