مذاق رائع! طريقة تحضير الفول الأخضر باللبن الرائعة والسريعة
إذا كنت تبحث عن طبق صحي ولذيذ لتستمتع به في وجبة الإفطار أو العشاء، فإن طريقة تحضير الفول الأخضر باللبن الرائعة والسريعة هي الخيار الأمثل. يعتبر الفول الأخضر مصدرًا غنياً بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى كونها وجبة خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه. وإذا تم تحضيرها باللبن، فإنها تصبح أكثر طيبة ومغذية. في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة سهلة وسريعة لتحضير هذا الطبق الشهي.
المكونات
لتحضير الفول الأخضر باللبن الرائعة والسريعة، ستحتاج إلى الآتي:
- كيلوغرام من الفول الأخضر
- كوب من اللبن الطبيعي
- ثلاثة فصوص من الثوم المفروم
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- ملعقة صغيرة من الكمون
- شطة حسب الرغبة (اختياري)
طريقة التحضير
بعد تجهيز المكونات، يمكنك البدء في تحضير الفول الأخضر باللبن الرائعة والسريعة عن طريق الخطوات التالية:
- قم بتنظيف الفول الأخضر وقص أطرافه.
- ضع الفول في وعاء به ماء مغلي مملح واتركيه لمدة خمس دقائق حتى يصبح طريًا.
- في مقلاة، قم بتسخين زيت الزيتون وإضافة الثوم المفروم لمدة دقيقتين حتى يصبح لونه ذهبيًا.
- أضف الفول الأخضر المسلوق إلى المقلاة وقلبيهما معًا لمدة خمس دقائق.
- ثم أضيفي اللبن وقلبي المزيج جيدًا حتى يغلي.
- قومي بتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود والكمون حسب الذوق.
- قومي بتقديم الطبق مع رشة من الشطة إذا كنت ترغب في إضافة نكهة حارة.
الاستمتاع بالطبق
بعد تحضير الفول الأخضر باللبن الرائعة والسريعة، يمكنك الاستمتاع بتناولها ساخنة مع قطعة من الخبز الطازج، ويمكنك أيضًا تقديمها كجزء من وجبة رئيسية مع الأرز أو اللحم المشوي. بالتأكيد ستحظى هذه الوجبة بإعجاب الجميع بفضل مذاقها الرائع وسهولة تحضيرها.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني استخدام الفول المجمد بدلاً من الطازج؟
نعم، يمكنك استخدام الفول المجمد بدلاً من الطازج إذا كنت لا تتوفر على الفول الطازج. يجب فقط تسليق الفول المجمد وفقًا لتعليمات العبوة قبل استخدامه في الوصفة.
هل يمكنني استبدال اللبن باللبن الزبادي؟
نعم، يمكنك استبدال اللبن باللبن الزبادي إذا كنت تفضل ذلك. سيضيف اللبن الزبادي نكهة مختلفة ومذاق رائع أيضًا.
هل يمكنني إضافة البهارات الأخرى إلى الطبق؟
بالطبع، يمكنك تخصيص المكونات وإضافة البهارات الأخرى التي تحبها مثل الكزبرة المفرومة أو البابريكا لإضافة نكهة إضافية إلى الطبق.
