متى يعتبر الضغط منخفضا وما هي أسبابه؟
عندما يتحدث الأشخاص عن الضغط، فإنهم عادة ما يشيرن إلى ضغط الدم. يتم قياس ضغط الدم في مليمترات الزئبق (مم زئبق) ويتم تمثيله بعددين: الانقباضي والانبساطي. القيمة العادية لضغط الدم هي حوالي 120/80 مم زئبق. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض الضغط، والذي قد يتسبب في مشاكل صحية.
الضغط المنخفض هو عندما يكون ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 مم زئبق و/أو الانبساطي أقل من 60 مم زئبق. يمكن أن يكون للضغط المنخفض العديد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك:
– الجفاف: عندما يكون لديك نقص في السوائل في جسمك، يمكن أن ينخفض ضغط الدم. يجب عليك شرب كمية كافية من الماء والسوائل للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
– التغيرات في الوضعية: قد تشعر بانخفاض ضغط الدم أثناء التحرك من وضع جالس إلى وضعية الوقوف. هذا يعرف بانخفاض ضغط الدم البيضاوي، وقد يكون له تأثير عابر على صحتك. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة بانتظام، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب.
– الأدوية: بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب، يمكن أن تتسبب في انخفاض ضغط الدم كآثار جانبية. يجب أن تتحدث مع الطبيب إذا كنت تعتقد أن الدواء الذي تتناوله يسبب ضغط الدم المنخفض.
– الأمراض: بعض الأمراض مثل أمراض القلب والغدة الدرقية وانخفاض مستوى السكر في الدم يمكن أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم. قد تحتاج إلى إجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية خطيرة.
تحظى مشكلة ضغط الدم المنخفض بوجود العديد من الأسئلة المتكررة. فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة:
س: هل ضغط الدم المنخفض خطير؟
ج: في حالات كثيرة، ليس ضغط الدم المنخفض خطيرًا ويمكن التعامل معه بسهولة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد يتسبب ضغط الدم المنخفض في أعراض مثل الدوخة والدوار والإغماء، وقد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية أكثر خطورة.
س: كيف يمكنني التعامل مع ضغط الدم المنخفض في المنزل؟
ج: يمكنك التغلب على ضغط الدم المنخفض بتناول كميات كافية من السوائل والملح والأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل البروتين. كما يمكنك تجنب الوقوف بسرعة من الوضع الجالس أو الساقين المتقاطعتين لفترات طويلة.
س: هل يمكن أن يؤثر ضغط الدم المنخفض على الحمل؟
ج: نعم، ضغط الدم المنخفض يمكن أن يؤثر على الحمل عندما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الرحم والجنين. يجب على النساء الحوامل التحدث مع الطبيب إذا كان لديهن ضغط دم منخفض.
باختصار، يعتبر الضغط المنخفض عندما يكون ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 مم زئبق و/أو الانبساطي أقل من 60 مم زئبق. قد يكون لهذه المشكلة العديد من الأسباب المحتملة مثل الجفاف والتغيرات في الوضعية والأدوية والأمراض. يمكن التعامل مع ضغط الدم المنخفض من خلال تناول السوائل والملح والأطعمة الغنية بالبروتين وتجنب الوقوف السريع والجلوس المطول. في حالة وجود أعراض خطيرة أو استمرارها، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
