يعد شاي الزعتر واحدًا من الأشهر والأكثر فائدة للصحة بين المشروبات الساخنة، نظرًا لأنه يحتوي على مركبات صحية تساعد في مكافحة الأمراض والتخلص من الجراثيم المضرة بالجسم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد شاي الزعتر في تحفيز عملية الهضم وتخفيف آلام المعدة.
- تقوية الجهاز المناعي: يعتبر شاي الزعتر مضادًا للجراثيم والفيروسات، مما يؤدي إلى تعزيز جهاز المناعة.
- تحسين وظائف الذاكرة: تشير الدراسات إلى أن شاي الزعتر يحتوي على مواد تعزز وتحفز وظائف الدماغ، مما يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
- تخفيف الآلام الشديدة: تحتوي الأعشاب في شاي الزعتر على عناصر مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد على تخفيف ألم الجسم.
عادةً، لا توجد أعراض جانبية لشرب شاي الزعتر عند تناول الكمية الملائمة. ولكن، في بعض الحالات، يمكن أن يتسبب شاي الزعتر في حرقة المعدة أو الغثيان.
من الأفضل للحوامل عدم تناول الكثير من شاي الزعتر، حيث يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وتسارعها في بعض الحالات. ومع ذلك، فإن تناول كمية صغيرة من شاي الزعتر يعتبر آمنًا.
يمكن تناول كوبين من شاي الزعتر في اليوم دون أي تأثير جانبي. ومع ذلك، من الأفضل استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي مشروبٍ صحي.
