محتويات
كيف يمكن لمشروب الكاكاو أن يعزز الصحة العقلية والجسدية؟
مقدمة:
لقد كان الكاكاو من أهم المشروبات التي اعتاد أصحاب حضارة المايا الشرب عند الاحتفال بالأعياد والمناسبات السعيدة، ولكن هلا أدركنا أن المشروب اللذيذ والشهي هو ايضاً غني بالفوائد العديدة للصحة.
الفوائد الصحية لمشروب الكاكاو:
الفوائد الجسدية:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والأمراض المعوية.
- يعزز صحة القلب ويخفض ضغط الدم.
- يعزز صحة الجهاز المناعي حيث يحتوي على مادة البوليفينول المفيدة.
- يخفف من الألم والتهيج الناتج عن الأمراض المزمنة.
الفوائد العقلية:
- يعزز الحالة المزاجية ويخفض القلق الذي يعاني منه البعض.
- يحسن الذاكرة والتركيز وينشط الدورة الدموية في المخ.
- يعزز الطاقة ويحافظ على صحة الأعصاب.
صنع مشروب الكاكاو:
يمكن صنع مشروب الكاكاو بسهولة عن طريق خلط مسحوق الكاكاو مع الماء ومن ثم زيادة الحليب لتحصل على المذاق الذي يفضله الجميع. كما يمكن إضافة السكر لتحسين الطعم إذا لزم الأمر.
الأسئلة الشائعة:
1- هل يمكن تناول مشروب الكاكاو بكثرة؟
نعم، يمكن تناول مشروب الكاكاو بكثرة لكن بكميات معتدلة.
2- هل يمكن استخدام مسحوق الكاكاو بدل الشوكولاتة؟
نعم، يمكن استخدام مسحوق الكاكاو بدل الشوكولاتة لأنه لايحتوي على السكر والدهون الزائدة.
3- هل يمكن صنع مشروب الكاكاو بالحليب النباتي؟
نعم، يمكن استخدام الحليب النباتي بدل الحليب العادي لمن هم على نظام غذائي نباتي أو متحسسين للحليب.
