التفاح الأصفر وتحكمه في نسبة السكر في الدم
تعتبر مشكلة تفاقم الإصابة بمرض السكري من القضايا الصحية الحرجة التي يجب الحرص على معالجتها عند المريض المصاب والعامل على الوقاية من الإصابة به. ومن بين الأطعمة الصحية التي تساعد في تحكم نسبة السكر في الدم هو التفاح الأصفر.
فوائد التفاح الأصفر:
يحتوي التفاح الأصفر على مادة “البكتين” التي تساعد في تقوية جدار المعدة وتحسين عملية الهضم، كما يحتوي التفاح الأصفر على نسبة عالية من الألياف الغذائية الطبيعية التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتحافظ على الصحة العامة للجسم.
كيف يعمل التفاح الأصفر على تنظيم نسبة السكر في الدم؟
يعمل التفاح الأصفر عن طريق الإمتصاص البطيء للجلوكوز الطبيعي في الجسم مع توافر الألياف الغذائية التي تحافظ على التوازن الطبيعي للسكر في الدم، كما يحتوي التفاح الأصفر على الفلافونويدات التي تعمل على تحسين نظام المناعة بالجسم وتحسين عملية الأيض.
FAQsعن التفاح الأصفر وتحكمه في نسبة السكر في الدم:
1- هل يمكن تناول التفاح الأصفر كوجبة خفيفة في الصباح؟
نعم، فتناول التفاح الأصفر كوجبة خفيفة في الصباح يساعد في تحكم نسبة السكر في الدم لفترة أطول.
2- هل يمكن تناول عصير التفاح الأصفر بدلاً من تناوله كثمرة؟
لا يفضل تناول عصير التفاح الأصفر بدلاً من تناوله كثمرة لأن العصير يفتقر للألياف الغذائية التي تحتاجها الجسم. كما يحتوي العصير على نسبة عالية من السكر المختلط بالماء.
3- هل يفضل تقشير التفاح الأصفر قبل تناوله؟
لا، لأن وجود الألياف الغذائية داخل القشرة يحسن عملية الهضم ويعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم. لذلك يفضل تناول التفاح الأصفر مع قشرته.
