كيف يحمي العسل القلب من الأمراض المزمنة؟
العسل هو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تساهم في صحة جيدة للجسم. إلى جانب ذلك، يمتلك العسل خصائص طبية لا يمكن نسيانها، فهو يحمي الجسم من العديد من الأمراض المزمنة كالقلب والسكري وغيرها.
فيما يلي بعض الأسباب التي جعلت من العسل حصانة لصحة القلب:
1. يقلل من مستويات الكوليستيرول الضار بالجسم
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تقلل من مستويات الكوليستيرول الضارة بالجسم، والتي تبطئ نمو الدهون في الوعاء الدموي. كذلك، يصعب على الدهون التي تتراكم حول القلب التصاقها بأسطح الأوعية الدموية مزيد من المغطسة، الشئ الذي يحمي القلب من الأمراض المزمنة.
2. يضعف الالتهابات الجسمية
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة، والتي تضعف الالتهابات الجسمية، والتي تؤدي أحياناً إلى أمراض القلب. على سبيل المثال، تم إجراء دراسة على الفئران وأظهرت أنه عند إضافة عسل إلى النظام الغذائي، تم تقليل مستويات الالتهاب في الجسم بمقدار 20٪.
3. يعزز التئام الجروح والإصابات
يحتوي العسل على مضادات حيوية ومضادات الأكسدة التي تطهر وتقوي جهاز المناعة وتساعده في التئام الجروح والإصابات. كذلك، يساهم العسل في تحسين وظيفة الأوعية الدموية الذي يحمي القلب ويعزز صحة القلب.
FAQ الشائعة:
ما هي الكمية الموصى بها من العسل التي يجب تناولها للحفاظ على صحة القلب؟
توصي الأبحاث بتناول ملعقتين صغيرتين من العسل يومياً للاستفادة الكاملة من فوائده في الحفاظ على صحة القلب.
ما هو أفضل نوع من العسل لصحة القلب؟
جميع أنواع العسل مفيدة للقلب، لكن العسل الأكثر حركة، مثل العسل النحل، قد يحتوي على مستويات أعلى من المضادات الحيوية والمضادات الحيوية الطبيعية، مما يزيد طبيعة العسل الطبيعية الجيدة.
هل يمكن أن يكون العسل ضارًا لصحة القلب؟
على الرغم من أن العسل مفيد للقلب، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل قد تواجه مشكلات على مستوى الجهاز الهضمي أو حتى صعوبة في التنفس وبعض المخاطر الصحية. لذلك، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل الحصول على المشورة الطبية قبل تناوله.
