كيف تقومين بإضافة الشوفان في وجبة الإفطار للأطفال؟
الشوفان هو إضافة رائعة لوجبة الإفطار للأطفال، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن. ولكن، كيف يمكن إعداده لتلائم أذواق أطفالك؟
خطوات إضافة الشوفان لوجبة الإفطار للأطفال:
1. استخدام الحليب بدل الماء: يمكن إضافة الشوفان إلى الحليب بدلاً من الماء، حيث يمنح الحليب المذاق اللذيذ والغني بالكالسيوم والفيتامينات.
2. إضافة الفواكه: يمكن إضافة فواكه مفرومة مثل الموز أو الفراولة أو التفاح، فهي تعطي نكهة حلوة وفي نفس الوقت تمد الجسم بالفيتامينات الضرورية.
3. استخدام العسل: إذا كان الطفل يحتاج إلى إضافة حلاوة إلى وجبته، فيمكن استخدام العسل بدلاً من السكر الأبيض المكرر.
4. إضافة البندق: يمكن إضافة البندق المفروم لتركيبة الشوفان، حيث يزيد من قيمة التغذية والبروتينات.
أسئلة شائعة:
Q: هل يمكن إضافة الكاكاو إلى وجبة الشوفان؟
A: نعم، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكاكاو إلى تركيبة الشوفان.
Q: هل يحتاج الشوفان لطهي؟
A: نعم، يحتاج الشوفان للطهي على النار أو في الميكروويف وذلك لمدة حوالي 5 دقائق.
Q: هل يمكن الاعتماد على الشوفان كوجبة إفطار رئيسية للطفل؟
A: يمكن إضافة الشوفان كجزء من وجبة الإفطار للأطفال، ولكن يجب التأكد من تناول الأطفال أصناف غذائية مختلفة للحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة.
