كيف تساعد حبوب الكالسيوم في تحسين صحة الأسنان واللثة؟

إنّ حبوب الكالسيوم من الأشياء الهامة جداً لتحسين صحة الأسنان واللثة. فالكالسيوم هو عنصر مهم في تكوين العظام والأسنان ويحتاج جسمنا له للحفاظ على صحة دائمة. ولنلقي نظرة أكثر تفصيلا على فوائد حبوب الكالسيوم على صحة الأسنان واللثة.

فوائد حبوب الكالسيوم على صحة الأسنان

يقوي حبوب الكالسيوم الأسنان ويحميها من التآكل، ويمنع تسوُّس الأسنان ويقلل فرص إصابتها بالكسور أو الشقوق. كما أنّ الكالسيوم يساعد في إصلاح الأضرار التي تُحدثها التهابات اللثة أو تآكل سطح الأسنان مع مرور الوقت. بمجمله، فحبوب الكالسيوم تحافظ على صحة الأسنان الجيدة وتضمن تقليل الأعراض والمشاكل المختلفة المتعلقة بصحة الأسنان.

فوائد حبوب الكالسيوم على صحة اللثة

تلعب اللثة دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة الأسنان، فهي تحمي الضرس من التشوه وتساعد في تثبيته في فم الشخص. وحبوب الكالسيوم تخفض من خطر الإصابة بالالتهابات اللثوية، كما أنها تحارب البكتيريا التي تتواجد في الفم وتسبب شيئاً من الأضرار بصحة اللثة. في حالة تناول حبوب الكالسيوم بشكل منتظم، يتيح ذلك للحمض اللبني أن يبقى في المخاط في الفم، وإذا كان هناك مستوى جيد من الحمض اللبني والكالسيوم والفوسفور، فهذا يحمي الأسنان، والجهاز الهضمي بصفة عامة.

أسئلة شائعة عن حبوب الكالسيوم

• هل يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم إلى تقليل مخاطر تسوس الأسنان؟

  نعم، إذا تناولت حصتك اليومية الكاملة من الكالسيوم، فستكون فرصك للإصابة بتسوس الأسنان أقل بكثير.

• ما هي المصادر الغذائية التي يوجد فيها الكالسيوم؟

  تشمل المصادر الغذائية للكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان، السمك، الأعشاب الخضراء الداكنة، وبعض أنواع المواد الغذائية التي يتم تحسينها بالكالسيوم.

• ما هي العلامات التي تشير إلى نقص الكالسيوم في الجسم؟

  تشمل العلامات التي تشير إلى نقص الكالسيوم في الجسم الألم في العظام والمفاصل، والقيء والإسهال، وضعف الأسنان.