كيف تحضر طبق شهي من اللوبيا الخضراء بأسلوب سهل وسريع؟
اللوبيا الخضراء أو الفاصوليا الخضراء هي إحدى أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. يمكن تحضيرها بطرق مختلفة، ولكن اليوم سنتعلم كيفية تحضير طبق شهي من اللوبيا الخضراء بأسلوب سهل وسريع.
المكونات:
- كوب من اللوبيا الخضراء المقطعة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ثوم مفروم
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
الطريقة:
1. قومي بغلي اللوبيا الخضراء في ماء مملح لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية.
2. في مقلاة، قومي بتسخين زيت الزيتون وإضافة الثوم المفروم.
3. أضيفي اللوبيا الخضراء المسلوقة إلى المقلاة وقلبي المكونات جيدًا.
4. أضيفي الملح، والفلفل الأسود، واتركي المزيج يطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
5. قدمي اللوبيا الخضراء الشهية ساخنة كمقبلة أو جانبًا للوجبة الرئيسية.
ملاحظة:
يمكنك إضافة شرائح الجزر أو حلقات البصل لإضافة نكهة إضافية للوبيا الخضراء.
استمتعي بوجبتك!
أسئلة متكررة:
هل يمكنني استخدام اللوبيا الخضراء الطازجة بدلاً من المجمدة؟
نعم، يمكنك استخدام اللوبيا الخضراء الطازجة ولكن قومي بغليها لمدة أطول قبل إضافتها إلى باقي المكونات.
هل يمكن تجميد هذا الطبق لاستخدامه في وقت لاحق؟
نعم، يمكنك تجميد اللوبيا الخضراء بعد تحضيرها وتسخينها مرة أخرى عند الحاجة.
