كيف تحضر برجر دايت صحي ولذيذ؟
البرجر هو وجبة شهية ومشهورة في العالم. ومع ذلك ، فإن برجر اللحم التقليدي يحتوي على العديد من الدهون والسعرات الحرارية العالية التي لا تناسب النظام الغذائي الصحي. لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يريدون الحصول على طعام صحي ولذيذ نفس الوقت تجربة تحظير “برجر دايت” الخاص بهم.
المكونات:
– لحم دجاج / لحم بقري مفروم (250 جرام)
– ملعقة طعام من زيت الزيتون
– ملعقة صغيرة من الملح
– ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
– نصف ملعقة صغيرة من المسحوق الثوم
– نصف كوب من البصل المفروم
– خضروات الصلصة: طماطم وفلفل وجزر وبصل.
– قطعة جبنة خالية الدسم
كيفية التحضير:
1. يجب غسل المكونات الخضراء وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
2. يخلط اللحم المفروم مع الفلفل الأسود ومسحوق الثوم والملح.
3. يضاف الزيت إلى اللحم المفروم مع القليل من البصل.
4. يشكل اللحم المفروم على شكل قرص ويشوى على النار.
5. يضاف الخضروات المقطعة إلى الجزء العلوي من البرجر (لتقديم نكهة للبرجر).
6. يضاف الجبن المبشور على الخضروات المقطعة على الجزء العلوي من البرجر.
يتم تقديم البرجر الصحي ولذيذ مع خضروات الصلصة وجبة خفيفة.
الأسئلة الشائعة
1. هل يمكن تحضير برجر دايت بالسمسم المحمص؟
نعم ، يمكن تحضير برجر دايت بالسمسم المحمص ، ويمكن أن يضفي ذلك نكهة جيدة.
2. هل يمكن تقديم البرجر الصحي ولذيذ مع الأرز؟
نعم ، يمكن تقديم البرجر الصحي ولذيذ مع كميات صغيرة من الأرز.
3. هل يمكن تجميد البرجر الصحي المحضر؟
نعم ، يمكن تجميد البرجر الصحي ولذيذ المحضر لاستهلاك لاحق.
