كيفية فحص نظرك وتشخيص ضعفه بنفسك
فحص النظر هو عملية مهمة للتأكد من صحة رؤيتك وتشخيص أي ضعف قد تعاني منه عيناك. وبالرغم من أنه يفضل دائمًا استشارة طبيب العيون المتخصص لإجراء الفحص وتشخيص الحالة بدقة، إلا أنه بالإمكان القيام ببعض الفحوصات الأولية بنفسك للتعرف على حالة نظرك. في هذا المقال، سنستعرض كيفية فحص نظرك وتشخيص ضعفه بنفسك باستخدام طرق بسيطة في المنزل.
1. اختبار القراءة
فحص النظر يبدأ عادة بالاهتمام بقراءة النصوص المكتوبة. يمكنك أن تقوم بهذا الفحص بنفسك في المنزل. ابحث عن كتاب أو صحيفة مكتوبة واحضرها إلى مسافة 30 سم من وجهك. قم بقراءة النصوص الموجودة في الكتاب وانتبه لأي صعوبة تشعر بها أثناء القراءة مثل تلاشي الحروف أو الغاشاة.
2. اختبار رؤية الألوان
تعد رؤية الألوان أحد العوامل الهامة في فحص النظر. يمكنك اختبار قدرتك على رؤية الألوان بسهولة باستخدام جدول الرؤية الألوان المعروف أيضًا بجدول إيشيهارت. قم بالبحث عن جدول الرؤية الألوان على الإنترنت واطبعه. ثم، قم بالتأكد من وجود ضوء جيد وضبط جدول الألوان بحيث تتمكن من رؤية الأرقام المكتوبة بوضوح.
3. اختبار تساوي النظر بين العينين
رؤية متساوية بين العينين مهمة لضمان تجربة رؤية صحية. يمكنك القيام ببعض الاختبارات المنزلية للتحقق من تساوي النظر بين العينين. قم بوضع عاكس صغير أمامك واغمض عين واحدة في كل مرة وانتظر لحظة لمراقبة الصورة في العاكس. قم بالتبديل بين العينين وتحقق من أن لا يوجد تغيير واضح في الصورة أثناء التبديل.
4. اختبار التركيز
التركيز الجيد هو أحد العوامل الأساسية للرؤية السليمة. يمكنك اختبار قدرتك على التركيز عن طريق محاولة التركيز على كائن معين في مسافة متوسطة ومراقبته لبضع ثوانٍ. ثم، حاول التحول بسرعة إلى كائن آخر في مسافة بعيدة وراقب قدرتك على رؤيته بوضوح دون أي صعوبة.
5. اختبار الرؤية الليلية
في بعض الأحيان، يعاني البعض من ضعف في الرؤية أثناء الليل. يمكنك اختبار قدرتك على الرؤية الليلية عن طريق الخروج في الليل والتأكد من قدرتك على رؤية الأشياء بوضوح. قم بمراقبة أي صعوبة قد تواجهها في الرؤية خلال الليل وحاول تحديد ما إذا كانت حاجتك للإضاءة الخارجية أمر ضروري.
هذه الفحوصات البسيطة يمكنك أن تجريها في المنزل للتحقق من حالة نظرك. وبالرغم من أنها ليست بديلاً للفحوص الشاملة التي يقوم بها طبيب العيون، إلا أنها توفر لك فكرة أولية عن حالة نظرك وتشخيص ضعفه.
FAQs
1. هل يمكنني تشخيص ضعف نظري بنفسي؟
نعم، يمكنك إجراء بعض الفحوصات الأولية بنفسك للتحقق من حالة نظرك وتشخيص ضعفه. ومع ذلك، يُفضل دائمًا استشارة طبيب العيون المتخصص لإجراء فحص شامل وتشخيص دقيق.
2. هل يمكن للفحص الذاتي أن يحل محل فحص العين الاحترافي؟
لا، لا يمكن للفحص الذاتي أن يحل محل فحص العين الاحترافي. يُفضل دائمًا استشارة طبيب العيون المتخصص لإجراء فحص شامل وتشخيص دقيق. تعتبر الفحوصات الذاتية فقط نقطة انطلاق لفحص النظر.
3. متى يجب أن أزور طبيب العيون؟
يجب عليك زيارة طبيب العيون إذا كنت تشكو من أي من الأعراض التالية: صعوبة في الرؤية، ضبابية الرؤية، تعب العين، تحسس للضوء، ألم العين، أو أي تغيير آخر في الرؤية.
