كيفية علاج الإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة
يُعد الإسهال من المشكلات الصحية الشائعة التي تواجه الأشخاص، ويتمثل الإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة في حدوث تغييرات في جودة البراز وزيادة عدد المرات التي يتم الخروج فيها من المزاج، فيما يمكن أن يترافق ذلك مع الألم في المعدة والإحساس بالغثيان والقيء. وفيما يلي سوف نستعرض أبرز الوسائل المتبعة في علاج الإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة.
الإكثار من شرب الماء
يعتبر شرب الماء بكميات كافية من أهم الوسائل الخارجة للإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة. حيث يساعد الماء على ترطيب الجسم ورفع نسبة السوائل التي تفقد كميات كبيرة جدًا في حالة الإسهال، وبالتالي علاج حالة الجفاف التي يمكن أن تترافق مع الإسهال.
تناول الأطعمة الغنية بالنشويات
يحتوي الأرز المسلوق والبطاطا والخبز المحمّص والبانكيك على نسبٍ عاليةٍ من النشويات، وهي أغذية تٌساهم في تقليل الإسهال وفي علاج حالات الأمعاء المتهيجة بوجهٍ عام، حيث تُحدث طبقةً واقيةً وأمنةً على جدار الأمعاء.
تناول مكملات الألياف
تحتوي الأطعمة الغنية بالألياف على موادٍ تساعد على تحسين حالة المعدة والأمعاء وعلى تعزيز الحركة الطبيعية لها، وهي تسهّل الهضم وتخفف من الإمساك، وتساعد على تخليص الأمعاء من الجراثيم الضارة التي تتسبب في الإسهال.
FAQs
ما هو الإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة؟
الإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة يتمثل في حدوث تغييرات في جودة البراز وزيادة عدد المرات التي يتم الخروج فيها من المزاج، فيما يمكن أن يترافق ذلك مع الألم في المعدة والإحساس بالغثيان والقيء.
ما هي الأطعمة المسببة للاسهال؟
يمكن أن تكون البقوليات والمنتجات الألبانية والأغذية الحارة والدهنية والحديدية والعصائر الطازجة من بين الأطعمة التي تتسبب في الإسهال.
ماذا يمكنني القيام به للوقاية من الإسهال الناتج عن تناول بعض الأطعمة؟
يمكنك القيام بتجنب تناول الأطعمة المسببة للاسهال، وتناول الأطعمة الغنية بالنشويات والمكملات الغنية بالألياف، والإكثار من شرب الماء، وتجنب تناول الأطعمة الحارة والدهنية والحديدية.
