كيفية تحضير قهوة القشر لفترة النفاس
تشكل فترة النفاس المرحلة الحرجة التي تتطلب الرعاية والاهتمام الكبير من الأم للحفاظ على صحتها وصحة طفلها. وتعتبر قهوة القشر أحد أهم الأطعمة التي تساعد في تجنب الآلام المرتبطة بالنفاس بشكل طبيعي. وفي هذه المقالة، سنتحدث عن كيفية تحضير قهوة القشر لفترة النفاس.
ما هي فوائد قهوة القشر؟
تحتوي قشور بذور القهوة على مضادات الأكسدة والقلويات، والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. كما أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل احتمال الإصابة بأمراض السرطان والسكتة الدماغية.
كيفية تحضير قهوة القشر:
الخطوة 1: قومي بغسل قشور بذور القهوة جيداً، واتركيها تجف في الهواء الطلق.
الخطوة 2: ضعي القشور في محضر الطعام واخلطيها جيداً حتى تصبح ناعمة.
الخطوة 3: ضعي المكونات المطحونة في قطعة من القماش القطني وعقديها بقوة.
الخطوة 4: ضعي القماش القطني في قدح، وأضيفي الماء الساخن فوقه.
الخطوة 5: اتركي الخليط يغلي لمدة 5-10 دقائق.
الخطوة 6: قمي بإزالة القماش القطني واستمتعي بقهوة القشر اللذيذة والفائدة.
أسئلة شائعة:
هل يمكنني استخدام قشور بذور القهوة المستخدمة بدلاً من المستخدمة؟
نعم، يمكن استخدام قشور بذور القهوة المستخدمة بدلًا من الجديدة.
هل يمكن تخزين قشور بذور القهوة لفترة طويلة؟
نعم، يمكن تخزين قشور بذور القهوة في علبة محكمة الغلق في الثلاجة لفترة تصل إلى 6 أشهر.
هل يمكن أن أستخدم مصفاة القهوة عوضاً عن القماش القطني؟
نعم، يمكن أستخدام مصفاة القهوة عوضاً عن القماش القطني إذا كنت تفضل ذلك.
تعد قهوة القشر إضافة ممتازة لنظامك الغذائي خلال فترة النفاس. لا يمكن إنكار فوائدها الكثيرة، كما أنها تقدم طريقة صحية ومجانية لتجنب الألم والتشنجات المرتبطة بالنفاس. جرّبي هذه الوصفة السهلة واستمعي بنتائجها.
