كيفية تحضير عصير البصل بطريقة سهلة وسريعة
البصل هو من الخضروات الصحية والذي يدخل في الكثير من الوصفات الطبخية، ولكن هل فكرت يوما في تحضير عصير البصل وتناوله كمشروب صحي؟ اليوم سوف نتحدث عن كيفية تحضير عصير البصل بطريقة سهلة وسريعة.
المكونات:
– 3 حبات بصل متوسطة الحجم.
– 2 كوب ماء.
– ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
– يتم تقشير البصل وقطعه إلى أجزاء صغيرة.
– يتم وضع البصل في الخلاط مع كوب ونصف من الماء.
– يتم تشغيل الخلاط حتى يتم تجانس البصل والماء.
– يتم صب العصير في الكأس وإضافة الملعقة من العسل للتحلية.
الفوائد:
– يساعد عصير البصل في تعزيز مناعة الجسم.
– يحتوي البصل على مركبات كبريتية تساعد في تحسين صحة الشعر والبشرة.
– يحتوي العصير على فيتامينات مفيدة للصحة مثل فيتامين ج وفيتامين ب6.
الأسئلة الشائعة:
– هل يمكن تناول عصير البصل يوميًا؟
نعم، يمكن تناول عصير البصل يوميًا، ولكن يجب تناوله بكمية معقولة لتجنب أي تأثيرات جانبية.
– هل يمكن تحضير العصير مسبقًا؟
يفضل تحضير العصير وتناوله على الفور لأن البصل سوف يفقد بعض القيمة الغذائية إذا تم تخزينه لفترة طويلة.
– هل يمكن إضافة أي مواد أخرى لتحضير العصير؟
يمكن إضافة ليمون أو زنجبيل لإضفاء نكهة مميزة على العصير، ولكن يجب تجنب إضافة مواد محلاة أخرى لتجنب زيادة السعرات الحرارية.
