كيفية تحضير بسكويت دايت بالشوفان خالي من السكر المضاف

كيفية تحضير بسكويت دايت بالشوفان خالي من السكر المضاف

المقدمة:

يُعد الشوفان أحد المكونات الغذائية الصحية التي تحتوي على العديد من الفوائد، وهي توفر الطاقة والألياف والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان. في هذا المقال سنتعلم كيفية تحضير بسكويت دايت بالشوفان خالي من السكر المضاف، لتتمتع بوجبة خفيفة صحية وشهية.

المكونات:

• 2 كوب شوفان


• 1 موزة مهروسة


• 3 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني


• نصف كوب حليب اللوز (أو أي حليب نباتي آخر)


• 1 ملعقة صغيرة فانيليا


• مكونات اختيارية: بذور الكتان، جوز الهند المبشور، الزبيب

الطريقة:

1. سخن الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.


2. في وعاء كبير، قم بمزج الشوفان، الموز المهروس، زبدة الفول السوداني، حليب اللوز، وفانيليا.


3. استخدم يديك لتشكيل الخليط إلى كرات صغيرة وضعها على صينية فرن مبطنة بورق الخبز.


4. ادس البسكويت في الفرن لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا فاتحًا.


5. اترك البسكويت ليبرد تمامًا قبل التمتع بها.

الأسئلة الشائعة:

هل يمكنني استخدام حليب البقر بدلاً من حليب اللوز؟

نعم، بالطبع! يمكنك استخدام حليب البقر بدلاً من حليب اللوز إذا لم تكن لديك أية مشكلة في استهلاك منتجات الألبان.

هل يمكنني استخدام توابل أخرى في البسكويت؟

بالتأكيد! يمكنك اضافة التوابل التي تحبها، مثل القرفة أو جوزة الطيب، لإضافة نكهة إضافية إلى البسكويت.

هل يمكنني استخدام العسل بدلاً من الموز كمحلو؟

نعم، يمكنك استخدام العسل بدلاً من الموز إذا كنت تفضل الحلاوة الطبيعية التي يوفرها العسل. قم بضبط كمية العسل حسب ذوقك الخاص.