كيفية إعداد فطور الشوفان الصحي واللذيذ
يعد فطور الشوفان واحدًا من الأطعمة الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن. إليكم طريقة إعداد فطور الشوفان الصحي واللذيذ:
المكونات:
– 1 كوب شوفان
– 2 كوب ماء
– نصف كوب حليب
– 1 ملعقة صغيرة عسل
– فواكه مفرومة حسب الرغبة
الطريقة:
1- في قدر على النار، ضعي الشوفان والماء واتركيها حتى يغلى.
2- اخفضي النار واتركي الشوفان يطهو لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح ناعمًا.
3- أضيفي الحليب واستمري في التحريك لمدة 2-3 دقائق.
4- أضيفي العسل والفواكه المفرومة حسب الرغبة وقلبي المزيج.
5- قدمي الشوفان بسخة ملعقة.
وفيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول فطور الشوفان:
ما هي الفواكه المناسبة لإضافتها إلى فطور الشوفان؟
يمكن إضافة أي فاكهة تفضلونها مثل الفراولة والتوت والموز والتفاح والمانجو.
هل يمكن استخدام الحليب النباتي بدلاً من الحليب العادي؟
بالطبع، يمكن استخدام الحليب النباتي في إعداد فطور الشوفان.
هل يمكن تحضير فطور الشوفان قبل الوقت وتخزينه في الثلاجة؟
نعم، يمكن تحضيره مسبقًا وتخزينه في الثلاجة في علب محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3-4 أيام. يمكنكم إعادة تسخينه في الميكروويف قبل تناوله.
