عندما يتم ذكر فيتامين ب، فإن الكثير من المتحدثين عن الصحة يتحدثون عن فيتامين ب 12، و لكن هناك أيضا فيتامين ب 17 وهو يعرف أيضًا باسم لائحة لايركر، وهي مادة صلبة بيضاء تستخدم عادة في الأدوية الطبية وهو تركيب صيغته الكيميائية أنتراهيدروكسي نيكوتيناميد أو لائحة لايركور أو اميغدالين.
مصادر فيتامين ب 17
في الواقع، فإن فيتامين ب 17 غير متوفر عبر الطعام، إنما يتم إنتاجه من قبل ناشري الأدوية الصيدلانية، وتتوفر مصادر فيتامين ب 17 في مكملات التغذية، وتحتوي الكثير من بذور التفاح والمشمش، واللوز، والخوخ، والمقويات الغذائية على الجزيئات الحرة المشابهة لفيتامين ب 17.
أهميته الصحية
يجدر الإشارة إلى أن هذا الفيتامين يتفاعل مع أنزيمات محددة في الخلايا السرطانية ومساعدة في مراوحتها من إنتاج الأيض كما أنه يزيد من قابلية الخلايا للتعافي من الإشعاع والتأثيرات السلبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامين ب 17 يساعد في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية ويقلل من فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
أسئلة شائعة
ما هي أهمية فيتامين ب 17؟
فيتامين ب 17 يعتبر مكمل بصري يساعد في منع الإصابة بالعديد من الأمراض ويزيد قابلية الخلايا للتعافي من الإشعاع.
أين يمكن الحصول على فيتامين ب 17؟
فيتامين ب 17 غير متوفر في الطعام، ولكن يمكن شراؤه في شكل نقي في صيدليات مختلفة.
هل يمكن الإفراط في استهلاك فيتامين ب 17؟
حتى الآن لم يتم العثور على أي مشكلة معينة مرتبطة بالأدوية مع فيتامين ب 17، بل يتم التعامل مع كميات خاصة من الفيتامين بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية.
