فوائد الهريسة للأطفال والبالغين على حد سواء
تعتبر الهريسة من الوجبات الشهية التي يتناولها الناس في العديد من دول الشرق الأوسط، وهي عبارة عن مزيج من الحمص والطحينة والليمون والثوم والبهارات، وقد تميزت بفوائدها الغذائية العديدة والتي تشمل:
1. غنية بالألياف: تحتوي الهريسة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإصابة بالإمساك.
2. مصدر للبروتين: يحتوي الحمص الموجود في الهريسة على كمية كبيرة من البروتين اللازم لنمو العضلات والصحة العامة.
3. الوقاية من الأمراض: يحتوي الثوم الموجود في الهريسة على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.
4. الأطفال والحمل: يمكن تناول الهريسة خلال فترة الحمل والرضاعة وخاصة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من الإمساك المزمن، كما يمكن إعطاء الهريسة للأطفال فوق عمر السنة.
في النهاية، تعتبر الهريسة وجبة غذائية متكاملة تتمتع بفوائد عديدة للأطفال والبالغين، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل وتناولها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مع الأكل الرئيسي.
FAQs
1. ماذا يحتوي الهريسة؟
تحتوي الهريسة على الحمص والطحينة والليمون والثوم والبهارات.
2. هل يمكن إعطاء الهريسة للأطفال؟
نعم، يُمكن إعطاء الهريسة للأطفال فوق عمر السنة.
3. هل الهريسة صحيّة؟
نعم، الهريسة صحيّة وتحتوي على فوائد عديدة مثل البروتين والألياف والوقاية من الأمراض.
