فوائد النعناع المغلي للجهاز الهضمي
النعناع هو نبات عشبي ينمو في المناطق الحارة، ويستخدم في العديد من الوصفات الطبية والخلطات العطرية والأدوية الطبيعية. إلا أن النعناع المغلي يعتبر من أفضل الاستخدامات الطبية للنعناع، حيث تحتوي هذه المشروبات على مستويات عالية من الزيوت الأساسية التي تقلل الالتهابات في الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم بشكل كبير.
وفيما يلي، سنناقش بعض فوائد النعناع المغلي للجهاز الهضمي:
يحسن عملية الهضم
تعد النعناع من المكملات الغذائية التي تفيد الهضم، فهي تحتوي على المادة الفعّالة “المنتول” التي تعمل على تحفيز عضلات الأمعاء وتحسين حدة الإفرازات المعده المحضرة للأكل. وفي ما يخص تناول النعناع بصيغة مشروب المغلي، فقد أثبتت الدراسات أنه يمكنه تحسين الهضم بنسبة 25% من غيره.
يخفف من المغص
فوائد النعناع لا تنتهي عند تحسين عملية الهضم فقط، بل يعد هذا المشروب الطبيعي أيضًا علاجًا فعّالًا لأعراض المغص الشديد. فعندما يصل المغص للجهاز الهضمي فيعمل النعناع على تخفيف الألم وإزالة التشنجات العضلية التي تصاحبه.
يقلل من الغثيان
يعد مشروب النعناع المغلي علاجًا فعالًا للغثيان والقيء، حيث يقلل من الشعور بالتقيؤ ويساعد في تهدئة الأشخاص في حالة الإرهاق والأعراض الجدولة.
إجابات على الأسئلة الشائعة
1. كيف يتم تحضير مشروب النعناع المغلي؟
يتم تحضيره عن طريق وضع الماء في وعاء وتكثيف النار. مرة واحدة يغلي الماء، انزعه من النار وأضف النعناع، واتركه يغلي لفترة قصيرة ثم ضع صفيحة غطاء واتركه يبرد.
2. ما هي النكهة المرغوبة للنعناع المغلي؟
تعتبر نكهة المغلي ممتعة ومنعشة مع تداول الجو الحار في الصيف.
3. ما هي الكمية الآمنة من تناول مشروب النعناع المغلي؟
تعتبر متوسطة النشاط في العام ومن السهل تحملها في العام، ولكن إذا كنت تشعر بالسيولة بسهولة، فيمكن أن يتسبب الذاب الزائد في مشروب النعناع في التورم والحساسية، لذا يجب الحذر وعدم الاستخدام بكميات كبيرة.
