فوائد الفوليك اسيد لصحة الأم والجنين خلال فترة الحمل

ما هو الفوليك اسيد؟

الفوليك اسيد هو أحد أشكال فيتامين ب المركب، وهو أيضًا يعرف باسم فيتامين ب٩. يعتبر الفوليك اسيد أحد المكملات الغذائية الهامة اللازمة لصحة الأم والجنين خلال فترة الحمل.

فوائد الفوليك اسيد

للفوليك اسيد العديد من الفوائد الصحية الهامة والضرورية لصحة الأم والجنين خلال فترة الحمل، وتشمل:

1. تجنب عيوب الأنبوب العصبي:

تعتبر حمى وتشوهات الأنبوب العصبي (على سبيل المثال انعدام الأنبوب العصبي والسخول) من أكثر الحالات الصحية التي يعاني منها الجنين خلال الحمل. تعزز الحصة اليومية الموصى بها من الفوليك اسيد للنساء الحوامل المنتظمة صحة الجنين وتكون ذات أهمية بالغة في تجنب هذه التشوهات.

2. الوقاية من فقر الدم:

واحدة من الفوائد الأساسية للفوليك اسيد هي قدرته على الوقاية من فقر الدم. عندما تكون الكمية المناسبة من الفوليك اسيد متاحة للجسم، يتم تحفيز إنتاج الخلايا الحمراء في الدم، مما يقي من فقر الدم الناجم عن نقص هذه الخلايا.

3. دعم صحة الأم العامة:

يعمل الفوليك اسيد على استقرار النظام العصبي وتحسين عمليات الأيض. كما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الأم من العدوى والأمراض الأخرى المحتملة.

الأسئلة المتكررة:

ما هي الجرعة الموصى بها من الفوليك اسيد للنساء الحوامل؟

توصى الجمعية الأمريكية للحمل بتناول ٤٠٠ ميكروغرام من الفوليك اسيد يوميًا للنساء الحوامل.

هل يجب أخذ المكملات الغذائية المحتوية على الفوليك اسيد أثناء الحمل؟

نعم، ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفوليك اسيد بجانب النظام الغذائي الصحي أثناء فترة الحمل لضمان الحصول على الكمية المناسبة من هذا الفيتامين الهام.