فوائد الشوفان الجمالية: تعرّفي إليها واستغلّيها للحفاظ على بشرة صحية
من الأشياء الجميلة في الطبيعة هي الاهتمام بجمال البشرة بطريقة آمنة وناجعة. يمكن الحصول على هذا النتيجة عن طريق العناية بالبشرة بمستحضرات طبيعية تعتمد على المكونات الطبيعية والعناصر الغذائية الضرورية.
من بين هذه المكونات، يأتي الشوفان. يعتبر الشوفان من الإضافات الرائعة للعناية بالبشرة لأنه يحمي البشرة، ويمنع ظهور التجاعيد، ويجعلها مشرقة ومتوهجة.
في هذا المقال، سنتناول بعض الفوائد المهمة للشوفان في العناية بالبشرة، وطرق استخدامه ، وبعض النصائح التي يجب معرفتها للاستفادة منه بشكل أفضل.
الفوائد الصحية للشوفان
يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تحافظ على صحة البشرة، مثل الفيتامينات ب، سي، إي ، بالإضافة إلى الفيتامينات الأخرى والأملاح المعدنية.
1. يساعد الشوفان في المحافظة على نضارة البشرة وجعلها مشرقة
تحتوي حبوب الشوفان على مضادات الأكسدة التي تعزز من إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة وملمس الجلد. كما يؤدي الشوفان إلى ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف وتهيج الجلد.
2. يقلل من التجاعيد وعلامات تقدّم السن في الجلد
يمكن استخدام الشوفان في صنع قناع، يحتوي على المكونات المناسبة لتقليل ظهور التجاعيد والعلامات الأخرى للتقدم في السن في البشرة. تحتوي هذه الماسكات على عناصر طبيعية تساعد على تجديد الخلايا وترطيب البشرة وتحفيز الألياف الكولاجينية.
3. يمنع الالتهابات في البشرة
تعرف القدرة التي يحملها الشوفان العضوي على الوقاية من الالتهاب في البشرة. تحتوي حبوب الشوفان على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من التلف الناجم عن الجذور الحرة.
4. يزيد من لمعان البشرة
تحتوي حبوب الشوفان على السيليكا، وهي المادة التي تزيد من لمعان البشرة، وبعض المصادر تشير بأنها تساعد في الوقاية من تساقط الشعر.
طرق استخدام الشوفان لجمال البشرة
يُستخدم الشوفان بعدة طرق لجمال البشرة، كما يمكن دمجه مع مكونات أخرى طبيعية للحصول على أفضل النتائج. وفيما يلي بعض الاستخدامات الشائعة للشوفان في حفاظ على جمال وصحة البشرة:
1. الشوفان لتنظيف البشرة
يُستخدم الشوفان كنوع من التقشير الطبيعي للبشرة. ولجلب هذا الفائدة للبشرة، يتم طحن حبوب الشوفان خشنة ثم تخلط مع الحليب والزبادي، للحصول على مزيج مثالي. يُوضع المزيج على الوجه ويُترك لمدة 5-10 دقائق ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
2. ماسكات الشوفان
يمكن إضافة بعض العناصر الطبيعية الأخرى مع الشوفان في صنع ماسكات للوجه، لتنشيط البشرة وترطيبها. والخطوات الأساسية لهذا الإجراء هي مزج الشوفان والزبادي، ثم إضافة الفاكهة، مثل الموز والتفاح، أو العسل وأوراق النعناع ومسحوق الهردي.
3. الشوفان للتخلص من الحبوب
يُستخدَم الشوفان كطريقة طيبة للتخلص من حبوب البشرة، وذلك بكونه مساعداً على تقليل نسبة إفراز الزهم في البشرة. يمكن صنع ماسك بالشوفان واللبن والعسل الذي يُخفّف من تهيج البشرة.
4. الشوفان لتهدئة حروق الشمس
تحتوي الحبوب الناعمة الغيار على خصائص مهدئة ممتازة، مما يجعلها مثالية في تهدئة حروق الشمس والإحساس بالحرقان. ينصح باستخدام بضعة ملاعق من الشوفان المطحون وإضافتها لحوض ماء دافئ والاستمتاع بالاستحمام.
5. الشوفان لعلاج الأكزيما
يعتبر الشوفان أحد الأدوات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الأكزيما. إذ يمكن إضافته للحمام والغسل بماءه يعمل على تهدئة الجلد المتهيج والجفاف ويوفر الوقاية من جفاف خلايا البشرة.
النصائح للاستفادة من فوائد الشوفان
1. اختيار الشوفان الصحي
قبل استخدام أي منتج يحتوي على الشوفان، يجب التأكد من أنه عضوي وخالي من المواد الكيميائية الضارة. كما يجب التأكد من شرائه من المواقع الموثوق بها والمطابقة للمعايير الصحية.
2. استخدامه بانتظام
يجب استخدام الشوفان بانتظام للحصول على نتائج فعالة. يفضّل استخدام المنتجين الطبيعيين بشكل دائم لتحقيق المزيد من الفوائد الصحية.
3. التحضير الصحيح للبشرة
يجب التأكد من تحضير البشرة للعناية بمنتج الشوفان. يجب تنظيف البشرة جيدًا وتجفيفها، قبل وضع الشوفان عليها.
4. الاهتمام بنوع البشرة
يجب مراعاة نوع البشرة قبل استخدام المنتجات الطبيعية بمكونات الشوفان، والاهتمام بالنوع الصحيح بالفعل.
5. عدم الإفراط في الاستخدام
يجب تمييز بين كمية الشوفان وزمن استخدامها وكثرتها عبر الأسبوع. كما يجب استخدام هذه المنتجات بشكل معين حسب نوع البشرة.
أسئلة شائعة عن الشوفان لجمال البشرة
1. كيف أعرف الشوفان الصحي؟
يتمثل الشوفان الصحي في الشوفان العضوي الذي يتم عرضه في محلات الأطعمة العضوية والمواقع الإلكترونية التي تعتمد على المنتجات الطبيعية.
2. كم مرة أستخدم الشوفان على البشرة بحلقة واحدة؟
من المهم استخدام الشوفان بدقة، وفي المعتاد يشير الخبراء بأنه يجب ألا يتجاوز استخدام المزيج الشوفان على البشرة ثلاثة مرات في الأسبوع.
3. كيف يعمل الشوفان على تحسين صحة البشرة؟
يحتوي الشوفان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والأملاح المعدنية، التي تعمل بجد لتحسين صحة البشرة، وحماية الجلد من التلف الحراري والأشعة الشمس، والجفاف وخلايا التركيب.
