<قد تكون الحامل في حاجة إلى مقويات لصحة جسمها وصحة الجنين الذي تحمله، وهنا تأتي دور الحلبة لتشكل أحد الخيارات الجيدة لتحقيق الهدف المنشود.>
فوائد الحلبة للحامل
إدارة نسبة السكر في الدم
تحتوي الحلبة على العديد من الألياف وبعض السكريات التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وهذا يعد نقطة مهمة للحوامل اللواتي يعانين من تقلبات في نسبة السكر مع مرور الأيام.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
تعد الحلبة من أشهر النباتات المضادة للتقلصات والتي يمكن الاستفادة منها في تحسين وظائف الجهاز الهضمي خلال الحمل وتخفيف البلغم الذي يزيد من حدة العطس والسعال.
تعزيز الانتظام في الدورة الهرمونية
تحتوي الحلبة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز الانتظام في الدورة الهرمونية للحامل والحماية من بعض المشاكل الناجمة عن الاختلالات في الهرمونات.
دعم نمو ونشاط المشيمة
تحتوي الحلبة على مادة تسمى “ديمينوزيد” والتي تعمل على تحفيز عمل المشيمة ودعم نموها، كذلك تساعد هذه المادة على منع وتقليل مستوى الحدة في حالة الألم في الجزء السفلي من البطن.
آثار الحلبة الإيجابية على صحة الجنين
تعزيز نظام المناعة لدى الجنين
تؤثر الحلبة على نظام المناعة لدى الجنين بشكل إيجابي وتساعد على تقوية جهاز المناعة وجعله أقوى بصورة عامة، كذلك تحفيز النمو السليم لأجزاء الجسم الأساسية والقدم واليد والعمود الفقري.
دعم وتحفيز نمو الدماغ
يعتبر تناول الحلبة من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية من أفضل الطرق لدعم نمو الدماغ لدى الجنين، إذ تحوي الحلبة على مادة تسمى “الكولين” والتي تعمل على تطوير الخلايا العصبية في المخ وتعزيز الوظائف الذهنية والذاكرة وتحسين التركيز والانتباه.
أسئلة شائعة
هل تناول الحلبة يزيد من فرص الولادة المبكرة؟
لا يوجد حتى الآن أي أدلة علمية تفيد بأن تناول الحلبة يسبب زيادة في فرص الولادة المبكرة، ولكن يجب تناول الحلبة بحذر وعدم تناول جرعات زائدة قد تؤدي إلى مشاكل صحية.
هل يمكن تناول الحلبة خلال فترة الرضاعة؟
يمكن تناول الحلبة خلال فترة الرضاعة، ولكن ينصح بتناولها بكميات صغيرة وعدم استخدام الجرعات العالية التي قد تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي للرضيع.
هل يعد تناول الحلبة آمنًا للحامل؟
يمكن تناول الحلبة بشكل آمن للحامل، ولكن يجب الحرص على تناولها بكميات معتدلة وعدم تناول الجرعات العالية التي قد تسبب بعض المشاكل الصحية.
