عصير جزر وبرتقال للحصول على بشرة صحية ومشرقة
يعدُّ عصير الجزر والبرتقال مزيجًا رائعًا للصحة العامة، علاج للأمراض الشائعة، وطريقة رائعة للحصول على بشرة صحية ومشرقة. فالجزر يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تنظيف البشرة وإشراقها وتقليل البقع الداكنة، كما يحتوي أيضًا على فيتامين ج الذي يعزز علاج الشيخوخة، والبرتقال الذي يحتوي على الفيتامين سي الذي يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة التجاعيد.
المكونات:
– 4 حبات جزر
– 2 برتقال
– ملعقتان كبيرتان من العسل (اختياري)
– ماء
الطريقة:
1. يتم تقطيع الجزر إلى شرائح صغيرة.
2. يتم تقشير البرتقال وتفكيكه إلى شرائح.
3. ضع الجزر والبرتقال في الخلاط واخلطهم حتى يتم تحويلهم إلى خليط سلس.
4. يمكن إضافة عسل إذا كان الخليط يحتاج إلى تحسين الطعم.
5. يضاف الماء حسب الحاجة ويركب العصير مرة أخرى في الخلاط.
6. يتم التقديم مع مكعبات الثلج وحبات البرتقال كديكور.
فوائد العصير:
– يحافظ على صحة البشرة ويحسن من إشراقتها.
– يقلل البقع الداكنة على البشرة ويعزز إنتاج الكولاجين.
– يعمل على حماية الجسم من الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا والزكام.
– يحسن الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
أسئلة شائعة:
1. هل يمكن إضافة زيت الزيتون إلى العصير؟
لا، لا يجب إضافة زيت الزيتون إلى العصير. وجود الدهون في زيت الزيتون يربط الفيتامينات والمعادن الموجودة في العصير ويجعلها أقل فعالية.
2. هل يمكن استخدام السكر بدلاً من العسل في العصير؟
يمكن استخدام السكر بدلاً من العسل في العصير، ولكن يفضل استخدام العسل لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
