عشبة المورينجا وفوائدها العلاجية للجسم والبشرة
تعد عشبة المورينجا، التي تعرف بـ “شجرة السماء”، من النباتات الاستوائية، وهي موطنها الأصلي جنوب آسيا والهند. وتستخدم هذه النبتة منذ القدم في الطب الشعبي، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم والبشرة.
فوائد عشبة المورينجا العلاجية للجسم:
تحسن الجهاز المناعي: تحتوي عشبة المورينجا على فيتامين سي وبيتا كاروتين والمغنيسيوم، كلها عناصر مفيدة لتحسين وتعزيز الجهاز المناعي.
تخفيض ضغط الدم: تمتلك عشبة المورينجا خصائص مخفضة لضغط الدم، حيث تشكل الألياف والببتيدات والنيتريتات الطبيعية مستويات صحية لضغط الدم.
علاج السكري: تحتوي عشبة المورينجا على مواد مضادة للتهابات تعمل على الحد من الالتهاب الذي يسبب ارتفاع السكر في الدم. كما تحتوي أوراقها على مركب يسمى “إيسوثوسيانات” وهو عبارة عن مواد كيميائية طبيعية تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
التحكم في مستوى الكوليسترول: تعتبر عشبة المورينجا غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات، التي تعمل بشكل فعال على تحسين مستوى الكوليسترول في الجسم.
فوائد عشبة المورينجا العلاجية للبشرة:
تحمي الجلد: الفيتامينات والمركبات الموجودة في عشبة المورينجا تساعد على تغذية وحماية الجلد، مما يساعد على منع الجفاف وتشقق البشرة.
تخفيف حب الشباب: يعتبر مسحوق عشبة المورينجا علاجًا طبيعيًا لحب الشباب، حيث أنه يعمل على تقليل تصاعد الزيت في الجلد وبالتالي تقليل البثور والحبوب.
تقليل التجاعيد: تحتوي عشبة المورينجا على العديد من المضادات الحيوية والمواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على منع تدمير الخلايا الجلدية وتحسين نوعيتها، وبذلك تحد من ظهور التجاعيد.
سهولة إضافة عشبة المورينجا إلى النظام الغذائي:
تعتبر عشبة المورينجا سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي، حيث يمكن إضافة مسحوق عشبة المورينجا إلى العديد من الوصفات والمشروبات، مثل الشاي والسلطة والعصائر، كما يتم بيع المورينجا بصورة كبسولات ومكملات غذائية.
FAQs:
1. هل هناك تأثير جانبي لعشبة المورينجا؟
على الرغم من الفوائد الصحية الجمة التي تقدمها عشبة المورينجا، فإنه من المهم عدم تناول كبسولات المورينجا بكميات كبيرة، ومعرفة جرعتك اليومية المحددة.
2. هل يمكن استخدام عشبة المورينجا على البشرة الحساسة؟
نعم، يمكن استخدام عشبة المورينجا على البشرة الحساسة، حيث أنها تعمل بلطف على تغذية وتجديد الجلد.
3. كيف يجب أن أتناول عشبة المورينجا؟
يمكن إضافة مستخلص المورينجا النقي إلى مشروباتك أو وجباتك اليومية، كل ما عليك فعله هو مزج مسحوق المورينجا مع الماء أو العصير أو اللبن.
باختصار، إن عشبة المورينجا تعتبر إضافة رائعة إلى النظام الغذائي وروتين العناية بالبشرة، فهي توفر لجسمك العديد من العناصر الغذائية الهامة والمضادات الحيوية التي يحتاجها.
