<العنوان> طعم الشرق يظهر في سلطة الفاصوليا البيضاء
<المقدمة>
إذا كنت تبحث عن وصفة صحية ولذيذة، فلا تنسى أن تجرب سلطة الفاصوليا البيضاء. وإذا كنت تريد إضفاء الطعم الشرقي على وجبتك، فهذه الوصفة هي بالضبط ما تحتاج إليه! لقد حان الوقت لتكتشف طعم الشرق في سلطتك.
<المكونات>
– ٣ كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة ومصفاة
– عدد من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
– ٢ فص ثوم مفروم
– ملعقة صغيرة كمون
– نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
– ملعقة كبيرة زيت زيتون
– ربع كوب بقدونس مفروم
– ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون
– ملح حسب الرغبة
<طريقة التحضير>
١. امزج المكونات السالبة جيدًا في وعاء السلطة
٢. ضع الفاصوليا البيضاء وحركها بلطف
٣. تحرك جيداً للتأكد من أن كل مكون قد توزع بالتساوي في جميع أنحاء الوعاء
٤. دع السلطة تبرد في الثلاجة لمدة ١٠ دقائق على الأقل قبل التقديم.
<فوائد الفاصوليا البيضاء>
لا نحتاج إلى تذكيرك بأن الفاصوليا البيضاء غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. كما أنها تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية الأساسية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة. من المؤكد أن تحضير سلطة الفاصوليا البيضاء سيحميك من الأمراض المزمنة مثل سرطان الرئة، أمراض القلب، الإمساك والسكري.
<أهم الأسئلة>
س: هل يمكن استخدام فاصوليا بيضاء معلبة بدلًا من فصوليا بيضاء طازجة؟
ج: نعم، بالتأكيد. قم بشطف الفاصوليا البيضاء المعلبة ثم صفيها جيدًا.
س: هل يمكن تخزين سلطة الفاصوليا البيضاء في الثلاجة؟
أ: نعم، يمكن تخزينها في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى ٣ أيام.
س: هل يجب ترطيب الفاصوليا البيضاء قبل الطهي؟
أ: لا تحتاج إلى تمليح الفاصوليا البيضاء قبل الطهي. يمكنك طهيها مباشرة في الماء المغلي.
<الخلاصة>
لا يوجد لفائدة الفاصوليا البيضاء نهاية. من إضافتها إلى وجبات الطعام إلى تناولها كوجبة رئيسية، إنها دائمًا مفيدة. أنت في حاجة إلى القليل فقط من الوقت وكل المكونات الصحية لتجربة هذه الوصفة!
