طريقة عمل مهلبية للرجيم بطعم لذيذ

تُعتبر الحلويات من أكثر الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، ولكن يمكن للعديد منهم أن يترددوا في تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ولكن مع مهلبية الرجيم يمكنك الاستمتاع بطعم لذيذ دون أن تشعر بالذنب. فهي وصفة سهلة التحضير وخفيفة السعرات الحرارية.

المكونات:

• 3 كوب حليب قليل الدسم
• 3 ملاعق طعام نشا
• 3 ملاعق طعام سكر
• ملعقة صغيرة فانيليا
• ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير:

1. ضعي الحليب في وعاء على النار واتركيه حتى يغلي.
2. أخلطي النشا مع قليل من الماء في وعاء منفصل حتى يذوب تمامًا.
3. أضيفي النشا المذاب والسكر والفانيليا إلى الحليب المغلي وحركي المزيج باستمرار حتى يصبح قوامًا كثيفًا.
4. اسكبي المهلبية في أكواب التقديم واتركيها في الثلاجة حتى تبرد تمامًا.
5. زيني المهلبية بالقرفة قبل التقديم.

استمتعي بمهلبية الرجيم بطعمها اللذيذ كوجبة خفيفة أو حتى كحلوى بعد وجبة الطعام الرئيسية. ولا تنسي أن تحافظي على متوازن في اختيار الأطعمة وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق النتائح المرجوة في فترة الرجيم.

أسئلة مكررة:

هل يمكن تحضير المهلبية بدون حليب قليل الدسم؟

نعم، يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند كبديل للحليب العادي في وصفة المهلبية.

هل يمكن تخزين المهلبية في الثلاجة لفترة طويلة؟

نعم، يمكن تخزين المهلبية في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام، ولكن من الأفضل تناولها في نفس اليوم للحفاظ على طعمها وقوامها اللذيذ.

هل يمكن إضافة المكسرات أو الفواكه إلى المهلبية؟

نعم، يمكنك إضافة شرائح الفواكه أو المكسرات المفرومة كزينة للمهلبية قبل التقديم لإضافة نكهة وقوام إضافيين.

باستخدام هذه الوصفة اللذيذة لمهلبية الرجيم، يمكنك الاستمتاع بتناول الحلويات دون أن تشعر بالذنب وفي نفس الوقت تحقيق أهدافك في انقاص الوزن.