طريقة عمل مهلبية الشوفان لوجبة إفطار تسد الجوع لفترة طويلة للأطفال

مقدمة

تُعد مهلبية الشوفان من الوجبات السريعة والمغذية التي تعطي شعورًا بالشبع لفترة طويلة. تحتوي على قيم غذائية عالية وتوفر الطاقة اللازمة للأطفال خلال فترة الصوم. في هذا المقال، سنركز على طريقة عمل مهلبية الشوفان التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

المكونات

• كوب ونصف من حليب البقر
• كوب من الشوفان الكامل
• ملعقتان كبيرتان من السكر أو العسل حسب الذوق
• رشة من الملح

طريقة التحضير

1. في قدر عميق، قومي بغلي حليب البقر على نار متوسطة.
2. بعد أن يبدأ الحليب في الغليان، قومي بإضافة الشوفان الكامل وقلبي المكونات جيدًا.
3. اتركي المزيج على نار هادئة واستمري في التحريك لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح الشوفان طريًا وقد تمامًا يابسًا.
4. أضيفي السكر أو العسل حسب الذوق واخلطي المكونات.
5. يمكنك إضافة المزيد من الحليب إذا كانت المهلبية غير سميكة بما يكفي.
6. قومي بتحويل المهلبية للوعاء واتركيها لتبرد لبضع دقائق قبل تقديمها.

أسئلة شائعة

هل يمكنني إضافة المكسرات إلى المهلبية؟

نعم، يمكنك إضافة المكسرات المفضلة لديك مثل اللوز أو الجوز أو البندق لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية للمهلبية.

هل يمكنني استخدام حليب الصويا بدلاً من حليب البقر؟

بالطبع، يمكنك استخدام حليب الصويا أو أي نوع آخر من حليب النبات بدلاً من حليب البقر وفقًا لتفضيلاتك الشخصية أو احتياجاتك الغذائية.

هل يمكن تجهيز المهلبية مسبقًا وتسخينها في وقت لاحق؟

نعم، يمكنك تجهيز المهلبية مسبقًا وتخزينها في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق. يمكنك إعادة سخنها في الميكروويف أو على النار عند الحاجة، مع التأكد من التحريك الجيد لتجنب تكتل الشوفان.

هل يمكنني تغيير نسبة السكر حسب الذوق؟

بالتأكيد، يمكنك ضبط كمية السكر أو العسل حسب تفضيلاتك الشخصية، إما بزيادتها أو تقليلها أو حتى تجاهلها تمامًا إذا كنت تفضل المهلبية بدون سكر.