طريقة عمل كبسة التونة بطريقة سهلة وسريعة

طريقة عمل كبسة التونة بطريقة سهلة وسريعة

تعد كبسة التونة من الأطباق اللذيذة التي يحبها الجميع، ويمكن تحضيرها بطريقة سهلة وسريعة دون الحاجة للكثير من المكونات. في هذه الوصفة، سوف نشرح طريقة تحضير كبسة التونة بشكل مفصل.

المكونات:
– 2 علبة تونة معلبة
– نصف بصلة مفرومة
– 2 حبة طماطم مفرومة
– ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
– رشة ملح
– رشة فلفل أسود
– رشة ملح الخلطة
– نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
– نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
– 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم
– 2 كوب ماء
– 1 كوب أرز

الطريقة:
1. يتم تسخين مقلاة على حرارة متوسطة، ثم يتم إضافة الزيت النباتي والبصل المفروم حتى يذبل.
2. يتم إضافة الطماطم المفرومة ويترك لمدة 5 دقائق حتى تذبل وتصبح لينة.
3. يتم إضافة التونة المعلبة، الملح، الفلفل الأسود، مسحوق الثوم، مسحوق البصل وصلصة الطماطم، ويقلب المزيج جيداً.
4. يتم إضافة الماء ويترك المزيج على الحرارة حتى يغلى.
5. يتم إضافة الأرز والملح الخلطة ويقلب المزيج. يتم تغطية المقلاة ويترك على الحرارة لمدة 20 دقيقة أو حتى يستوي الأرز تمامًا.

ومن ثم يتم وضع الأرز في طبق التقديم ويتم تقديمه مع السلطة المفضلة لديك.

FAQs:

ما هي فوائد التونة؟
تحتوي التونة على كمية عالية من البروتين، وهي مفيدة لصحة الجهاز العصبي وللأوعية الدموية والقلب.

كيف يمكنني تخزين كبسة التونة؟
يمكن تخزين كبسة التونة في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى يومين.

ما هي السلطات التي يمكن تقديمها مع كبسة التونة؟
يمكن تقديم كبسة التونة مع السلطات الخضراء، مثل الطماطم، الخيار، البصل الأخضر، والخس، أو السلطات المختلطة الغنية بالفواكه والخضروات.