طريقة عمل عصير الشمندر المنعش بالبرتقال
الشمندر هو أحد الخضراوات الثمينة التي تزخر بها المنطقة الشرق أوسطية، ويتميز هذا النبات بأنه مصدر غني جدًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ولذلك يحظى بشعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم. وعصير الشمندر بالبرتقال هو واحد من أحد أنواع العصائر الصحية التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، ويحتوي العصير على فوائد عديدة لصحة الجسم.
المكونات:
– جزرة واحدة
– شمندرة واحدة
– برتقال واحد
– ملعقة عسل
– ماء
الخطوات:
1. قم بغسل جميع المكونات جيدًا.
2. قم بتقطيع الشمندر والجزر إلى قطع صغيرة وضعها في الخلاط الكهربائي.
3. ضيفي الماء وامزج حتى تصل إلى الملموس المفضل.
4. شفط البرتقال وزيت البرتقال في الخلاط الكهربائي، ومن ثم قدميه مرة أخرى إلى الخليط.
5. أضفي معلقة عسل وامزج جيدًا.
وستجدين نفسك مصنعة لعصير شمندر متجانس استوائي، ومثير للإهتمام مع الطعم الحلو والمر.
FAQs (الأسئلة الشائعة):
1. ما هي الفوائد الصحية لعصير الشمندر بالبرتقال؟
– يساعد درين الشمندر على تحسين صحة الكبد والأعصاب وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
– يعمل البرتقال بنفس الطريقة على دعم الشهية وتحسين وظائف القلب.
2. هل يمكنني استخدام الشمندر المعلب بدلاً من الطبيعي؟
– نعم، يمكن استخدام الشمندر المعلب على أن يتم شطفه قبل عملية تقطيعه إلى قطع صغيرة.
3. هل يمكن الحصول على نفس الفوائد الصحية من تناول الشمندر المطبوخ؟
– نعم، يمكن الحصول على نفس الفوائد الصحية من تناول الشمندر المطبوخ، لكن يفضل تناوله بدون طهي للحصول على كل العناصر الغذائية الحيوية.
