محتويات
طريقة عمل حليب جوز الهند المنزلي بخطوات سهلة
المكونات:
- كوب واحد من جوز الهند المبشور
- 4 أكواب من الماء
الخطوات:
- قومي بتسخين الماء حتى تصل درجة حرارته لتقريباً 70 درجة مئوية.
- أضيفي جوز الهند المبشور إلى الماء المسخن.
- بعد ذلك، اتركي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يتم تقريباً امتصاص جوز الهند في الماء
- صبي المزيج في الخلاط واخلطيه جيدًا حتى يتحول الخليط إلى سائل.
- رجي الخلاط في أكثر من مرة حتى تختفي جميع فتات جوز الهند.
- ضعي الحليب في قارورة زجاجية وادخريه في الثلاجة حتى يتم تأجيلها.
FAQs
ما هي فوائد حليب جوز الهند؟
يتضمن حليب جوز الهند الكثير من الفوائد الصحية ، حيث يعد مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة ، والتي تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتساعد على تعزيز الصحة العامة . كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على الحد من التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجسم
هل يمكن استخدام جوز الهند الطازج بدلاً من جوز الهند المبشور؟
نعم، يمكن استخدام جوز الهند الطازج بدلًا من جوز الهند المبشور، ولكن يفضل استخدام الجوز المبشور لأنه يحتوي على مزيد من الألياف، وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي
