عنوان المقال: طريقة عمل بيض بالبصل والطماطم بسهولة وسرعة
أهلاً بكم في هذا المقال الذي سنتحدث فيه عن طريقة عمل وجبة صحية وسهلة وسريعة التحضير وهي بيض بالبصل والطماطم. إليكم الخطوات:
المكونات:
– 4 بيضات.
– بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
– طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
– ملح وفلفل أسود.
– زيت نباتي.
الخطوات:
1- قومي بتسخين مقلاة على النار وأضيفي القليل من الزيت.
2- أضيفي شرائح البصل وقلبيها حتى تصبح ذهبية اللون.
3- أضيفي شرائح الطماطم وقلبيها لبضع دقائق حتى تذبل.
4- أضيفي البيضات المخفوقة مع القليل من الملح والفلفل الأسود وقلبيها حتى تنضج.
5- قدمي الوجبة ساخنة مع خبز أو توست.
FAQs بالعربية:
1- هل يمكن إضافة مكونات إضافية؟
– نعم، يمكن إضافة الفلفل الأحمر المفروم أو جبن موزاريلا مبشور على وجه البيض.
2- ما هي الفائدة الغذائية لهذه الوجبة؟
– البيض مصدر غني بالبروتين الذي يساعد على بناء العضلات وتقوية الجسم، في حين تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والألياف الهامة لصحة الجسم.
3- كم من الوقت يستغرق لإعداد هذه الوجبة؟
– تأخذ هذه الوجبة حوالي 10-15 دقيقة للإعداد والطهي.
