عصير المانجو هو واحد من الأكثر شهرة الأطعمة الحلوة والمنعشة. وفي فصل الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروب لطيف يعرف باسم السموثي المنعش بالمانجو. في هذا المقال، سنعرض لك خطوات بسيطة لطريقة عمل السموثي المنعش بالمانجو.
المكونات:
– مانجو مقطعة إلى قطع صغيرة (حوالي 2 كوب)
– كوب من اللبن أو حليب جوز الهند
– كوب من الزبادي الطبيعي
– ملعقة صغيرة من العسل
– مكعبات ثلج
الطريقة:
1. ضعي قطع المانجو واللبن (أو حليب جوز الهند) والزبادي والعسل في الخلاط الكهربائي.
2. اخلطي المكونات حتى تصبح خليطًا ناعمًا.
3. أضيفي مكعبات الثلج واخلطيها مرة أخرى حتى تصبح السموثي بارداً ومنعشاً.
4. قدّمي السموثي في كوب مع إضافة بعض شرائح المانجو للتزيين.
الآن أنت جاهز للاستمتاع بالسموثي المنعش بالمانجو!
أسئلة شائعة:
ما هي السعرات الحرارية لكوب السموثي المنعش بالمانجو؟
يحتوي كوب السموثي المنعش بالمانجو على حوالي 200-250 سعر حراري، وذلك يعتمد على نوع وحجم الفاكهة المستخدمة.
هل يمكن إضافة أي مكونات إضافية إلى السموثي المنعش بالمانجو؟
بالتأكيد! يمكنك إضافة بعض الفواكه الأخرى مثل الأناناس، الفراولة أو الكيوي وحتى النعناع لإضفاء نكهة منعشة.
هل يمكن تحلية السموثي المنعش بالمانجو بدون استخدام العسل؟
بالتأكيد، يمكن استخدام بديل للعسل مثل شرائح الموز المجمدة، التفاح أو القليل من السكر.
