طريقة شوي صدور الدجاج بالفرن بدون زيت للرجيم

## طريقة شوي صدور الدجاج بالفرن بدون زيت للرجيم

الدجاج من الأطعمة الصحية والمفيدة التي يمكن تضمينها في نظام الغذاء اليومي، وخاصةً إذا كنت تتبع رجيم صحي. واحد من أكثر الطرق الصحية لطهي صدور الدجاج هو شويها في الفرن بدون استخدام زيت.

### المكونات:
– صدور دجاج مقطعة إلى شرائح
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– بهارات مفضلة (مثل الثوم المبشور، البصل المفروم، البابريكا، والكمون)

### طريقة التحضير:
1. سخن الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية.
2. ضع صدور الدجاج في صينية فرن.
3. رش الملح والفلفل الأسود والبهارات على صدور الدجاج.
4. ضع الصينية في الفرن واتركها لتطهى لمدة ٢٥-٣٠ دقيقة أو حتى ينضج الدجاج تمامًا.
5. قدم صدور الدجاج المشوية ساخنة مع السلطة الطازجة أو الخضار المبخرة.

باستخدام هذه الطريقة الصحية لشوي صدور الدجاج في الفرن بدون زيت، يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة وشهية تناسب رجيمك الصحي.

### أسئلة متكررة:
#### ١. هل يمكنني استخدام زيت في شوي صدور الدجاج في الفرن؟
لا، يمكنك تحضير صدور الدجاج في الفرن بدون استخدام زيت للحفاظ على نكهتها الطبيعية وصحتك.

#### ٢. ما هي البهارات المناسبة لإضافتها على صدور الدجاج؟
يمكنك استخدام الثوم المبشور، البابريكا، البصل المفروم، والكمون كبهارات لتعزيز نكهة صدور الدجاج المشوية.

#### ٣. هل يمكنني تحضير وجبات أخرى باستخدام هذه الطريقة؟
بالتأكيد، يمكنك تحضير أطباق متنوعة باستخدام نفس الطريقة لتنويع وجباتك الصحية.