الطريقة السهلة لعمل دجاج دايت للرشاقة
إذا كنت ترغب في الحفاظ على الرشاقة أو فقد الوزن، فمن الضروري ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. ويمكن أن يكون الدجاج دايت أحد الخيارات الصحية واللذيذة.
في هذه المقالة، سوف نشرح لكم طريقة سهلة لعمل دجاج دايت للرشاقة.
المكونات:
– صدور دجاج (مقطعة إلى شرائح طويلة)
– زيت الزيتون
– بصلة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
– فصان ثوم (مفرومين)
– صلصة صويا
– ملح وفلفل أسود
– شرائح فلفل حار (اختياري)
– عصير ليمون
الخطوات:
1. سخني مقلاة على نار متوسطة وأضيفي ملعقة زيت الزيتون.
2. أضيفي شرائح البصل والثوم إلى المقلاة وقلبيهم حتى يتحولوا إلى اللون الذهبي.
3. أضيفي شرائح الدجاج إلى المقلاة وقلبيهم مع البصل والثوم.
4. أضيفي صلصة الصويا ورشي الملح والفلفل الأسود على الدجاج، ثم قلبيهم حتى يتغطى الدجاج بالتوابل.
5. أضيفي شرائح الفلفل الحار (إذا كنت ترغب فيه) وقلبيهم مع الدجاج.
6. اتركي الدجاج يطهى حتى ينضج تمامًا، وشويهم من الجوانب إذا كان ذلك ضروريًا.
7. أضيفي عصير الليمون على الدجاج وقلبيهم لمدة دقيقتين حتى تتوزع الليمون على الدجاج.
وبهذا، فإن دجاج دايت صحي ولذيذ جاهز للتقديم.
الأسئلة الشائعة:
1. هل يمكن إضافة الخضار إلى هذا الطبق؟
نعم، يمكنك إضافة الخضار المفضلة لديك إلى هذا الطبق. قم بإضافة الخضار ذات القوام الصلب كالقرنبيط أو الفاصوليا الخضراء إلى المقلاة مع الدجاج. قومي بطهي الخضار حتى ينضجوا تمامًا مع الدجاج.
2. هل يجب إضافة الشرائح الحارة؟
يمكنك تجاهل الشرائح الحارة إذا كنت لا تحب الطعام الحار. وإذا كنت تفضل الطعام الحار، فإن إضافة الشرائح الحارة يضيف نكهة جميلة ويضفي تحديًا إلى الطبق.
3. هل يمكن إضافة الأرز مع هذا الطبق؟
نعم، يمكن إضافة الأرز كمصاحب لهذا الطبق. يمكنك اختيار نوع الأرز الذي تفضله، سواء الأرز البني أو الأرز الأبيض، وتقديمه مع الدجاج دايت.
