طريقة سريعة لتحضير صينية خضار بالفرن بطريقة صحية

المكونات

الإجراءات

الأسئلة الشائعة

مع فصل الخريف يأتي الوقت المناسب لتحضير وجبات خضار دافئة وصحية. واحدة من الطرق الأكثر شيوعًا لتحضير خضار الفرن هي صينية الخضار بالفرن التي نقدمها لك اليوم.

المكونات:
– 3 حبات بطاطا متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات
– 2 حبة كوسة مقطعة إلى مكعبات
– 1 حبة باذنجان مقطعة إلى مكعبات
– 1 حزمة بروكلي مفروم
– 1/4 كوب زيت زيتون
– 2 ملاعق صغيرة من البابريكا
– ملح وفلفل حسب الذوق

الإجراءات:
1. سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
2. ضعي جميع المكونات في وعاء كبير وامزجيها جيدًا.
3. ضعي الخليط المزجج في صينية فرن.
4. اخبزي الخضار في الفرن لمدة 30-40 دقيقة.
5. قدمي الخضار الدافئ مع الأرز أو البرغل.

الأسئلة الشائعة:
س1: هل يمكن تناول صينية الخضار بالفرن لتناول العشاء؟
ج: نعم، يمكنك تناولها مع الأرز أو البرغل كوجبة عشاء خفيفة وصحية.

س2: هل يمكن استخدام خضار مختلفة في هذه الوصفة؟
ج: نعم، يمكنك استخدام أي خضار تفضلها، مثل الجزر والبازلاء والفلفل الأحمر والأخضر.

س3: هل يمكن تقديم هذه الوصفة كطبق جانبي؟
ج: نعم، يمكن استخدامها كطبق جانبي للأرز أو البرغل أو اللحم أو الدجاج.