طريقة تحضير شوفان بالحليب

الشوفان هو نوع من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف ، والتي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بشكل عام. ويعد تحضيره مع الحليب واحدا من الأساليب الأكثر شيوعا في تناوله.

المكونات

• كوب شوفان كامل
• 3 أكواب من الحليب الطازج
• ملعقة صغيرة من القرفة
• ملعقة صغيرة من الفانيليا
• ملعقة صغيرة من السكر البني
• ملعقة صغيرة من الملح

الطريقة

1. ضعي الشوفان والحليب في وعاء على نار متوسطة.
2. قلبي المزيج حتى يتم دمجهما جيداً.
3. اتركي الخليط على النار حتى يبدأ في الغليان.
4. أضيفي القرفة والفانيليا والسكر والملح.
5. قومي بتقليب المزيج حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا.
6. قومي بتقديم الشوفان في وعاء مع تزيينه بالمكسرات المفضلة لديك.

الملاحظات

• يمكن استخدام الحليب النباتي بدلاً من الحليب العادي لتحضير الشوفان.
• يمكن تخزين الشوفان في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.

أسئلة شائعة