**طريقة تحضير سلطة التفاح الأخضر الطازجة**
تعتبر سلطة التفاح الأخضر الطازجة من الأطباق الصحية والمغذية التي يمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل. إذا كنت تريد تذوق أشهى وألذ الأطباق الصحية، فلا بد لك من تجربة هذه الوصفة السهلة والمثالية للغاية.
**مكونات سلطة التفاح الأخضر الطازجة**
– 2 تفاح أخضر طازج
– 2 ملعقة كبيرة من الليمون الطازج المعصور
– 1 حبة بصل حلو
– 1/2 كوب من الجوز المقشر والمفروم
– 1/2 كوب من الزبيب الأخضر الطازج
– 1/4 كوب من الخل الأبيض
– 1/4 كوب من زيت الزيتون
– ملعقة صغيرة من الملح
– رشة من الفلفل الأسود المطحون
– أوراق الخس الطازجة المفرومة
**طريقة التحضير**
1. اغسل التفاح الأخضر بالماء الجاري، ثم قطعيه إلى قطع من حجم متوسط واتركه جانباً.
2. ضعي الليمون المعصور في وعاء كبير ثم قطعي البصل إلى قطع صغيرة وأضفيه إلى الوعاء.
3. أضيفي الجوز المفروم والزبيب الأخضر إلى الوعاء وامزجي المكونات جيداً.
4. أضفي الخل والزيت والملح والفلفل الأسود المطحون إلى الوعاء وامزجي المكونات برفق.
5. ضعي القطع الصغيرة من التفاح وأوراق الخس المفرومة في الوعاء وامزجي المكونات جيداً بحيث يتم تغطية التفاح بالكامل بالخليط.
6. قدمّي سلطة التفاح الأخضر الطازجة فوراً بعد التحضير.
**فوائد سلطة التفاح الأخضر الطازجة**
تتمتع سلطة التفاح الأخضر الطازجة بالعديد من الفوائد الصحية، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين A وفيتامين C وفيتامين K والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
بالإضافة إلى ذلك، تعد سلطة التفاح الأخضر الطازجة مصدرًا ممتازًا للأحماض الأمينية، والتي تساهم في دعم نمو الجسم وصحة الجلد والشعر والأظافر.
**FAQs**
Q: هل يمكن استخدام بديل للجوز في هذه الوصفة، مثل اللوز أو الفستق؟
A: نعم، يمكنك استبدال الجوز بأي نوع من أنواع المكسرات التي تحبها.
Q: هل يمكن تقديم سلطة التفاح الأخضر الطازجة مع أي وجبة؟
A: نعم، يمكن تقديم سلطة التفاح الأخضر الطازجة مع أي وجبة تحبها، فهي تتناسب مع الأطباق الرئيسية والمقبلات وحتى الساندويشات.
Q: هل يمكن تخزين سلطة التفاح الأخضر الطازجة في الثلاجة؟
A: يفضل تناول سلطة التفاح الأخضر الطازجة فورًا بعد التحضير، ولكن إذا كان عليك تخزينها في الثلاجة، فيمكن تغطيتها بغطاء مناسب وتخزينها في الثلاجة لمدة يوم واحد فقط.
