جميعنا نعلم أهمية الكشف المبكر عن الأمراض وخاصة سرطان الجسم. فعند اكتشاف السرطان في مراحله الأولى، يمكننا زيادة فرص الشفاء وتقليل حاجتنا لتلقي العلاجات العنيفة. ولهذا السبب، فإن الفحوصات الذاتية لاكتشاف السرطان أصبحت شائعة ومنتشرة بكثرة.
يتوفر العديد من الطرق والوسائل التي يمكن استخدامها لاكتشاف السرطان بنفسك في مرحلةٍ مبكرة، والتأكد من إصابتك به. وفيما يلي سنستعرض بعض هذه الطرق الفعالة:
1. فحص الثدي:
– ابدأي بالوقوف أمام المرأة، وضعي اليدين على الوركين.
– تفحصي الثدي بحثًا عن أي تغيرات في حجمه أو شكله.
– ارفعي واحدة من ثديك بيد ووضعي اليد الأخرى خلفك.
– استخدمي أطراف أصابعك لفحص الثدي بلطف وبدقة. قمي بزيارة الطبيب في حال وجود أي تغييرات غير عادية.
2. فحص القولون:
– احرص على تناول الألياف الغذائية بشكلٍ منتظم، حيث يمكن أن يساعد ذلك على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
– تواصل مع طبيبك لإجراء الفحوصات المناسبة لك، مثل تنظير القولون. فهو يمكنه اكتشاف أي تشوهات في القولون.
3. فحص الجلد:
– كن على اطلاع دائم على أي تغيرات في اللون أو الشكل أو الحجم أو الحكة في البقع الجلدية.
– إذا شككت في وجود شيء غير طبيعي، احجز موعدًا مع أخصائي أمراض الجلد لإجراء الفحص المناسب.
4. فحص الرقبة والحنجرة:
– استخدم مرآة لفحص الجزء الخلفي من فمك والتحقق من وجود أي آفات أو تغيرات في اللون أو الحجم.
– قم بفحص الرقبة والغدد الليمفاوية بلطف باستخدام يديك.
هذه كانت بعض الطرق الفحص الذاتي للكشف عن السرطان في المنزل. ومع ذلك، يجب أن نفهم أن الفحوصات الذاتية لا تعد بديلاً عن الفحوصات الروتينية التي يقوم بها الأطباء مثل تحاليل الدم والأشعة السينية والموجات فوق الصوتية والمناظير.
يجب علينا أيضًا الإشارة إلى أهمية الوقاية من السرطان من خلال تبني أسلوب حياة صحي. وبعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للحد من خطر الإصابة بالسرطان تشمل:
– تجنب التدخين والتعرض للتلوث البيئي.
– تناول النظام الغذائي الصحي والغني بالفواكه والخضروات.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام.
– الحد من تناول الكحول.
– ارتداء مستحضرات الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس.
أسئلة شائعة:
1. هل يمكن أن تستبدل الفحوصات الذاتية الفحوصات التي يقوم بها الأطباء؟
لا، لا يمكن للفحوصات الذاتية أن تستبدل الفحص الطبي الروتيني الذي يقوم به الأطباء. تساهم الفحوصات الذاتية في رصد أي تغييرات مبكرة، ولكنها ليست كافية للتشخيص النهائي.
2. هل يجب على الجميع إجراء فحوصات ذاتية للكشف عن السرطان؟
نعم، ينصح بالقيام بفحوصات ذاتية بشكل دوري، ولكن يجب أن يكون هناك توجه من قبل الأطباء لأولئك الذين يعانون من عوامل خطر مرتفعة أو لديهم تاريخ عائلي للسرطان.
3. هل يُعد تجنب المخاطر بشكل عام كافيًا للوقاية من السرطان؟
تجنب المخاطر المعروفة مثل التدخين والتلوث البيئي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ولكن قد يكون لديك عوامل أخرى للخطر تستدعي التحري أكثر من ذلك.
4. كيف يمكنني معرفة أن فحص ذاتي للسرطان قد أعطى نتيجة إيجابية؟
إذا لاحظت أي تغير غير طبيعي أثناء الفحص الذاتي، فيُنصح بزيارة الطبيب للحصول على الفحوصات اللازمة لتأكيد التشخيص.
