طرق تقديم الفواكه بطريقة تجعل أولادك يحبونها
طرق تقديم الفواكه بطريقة تجعل أولادك يحبونها
مقدمة:
تعتبر الفواكه أحد المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسامنا للنمو والتطور الصحي، ولكن بين الأحيان يصعب إقناع الأطفال بتناولها بسبب طعمها اللاذع أو مظهرها الغريب عليهم. في هذا المقال سوف نلقي نظرة على طرق مبتكرة لتقديم الفواكه بطريقة مشوقة وجذابة للأطفال، مما يجعلهم يحبون تناولها بكل سرور.
طرق تقديم الفواكه:
1. فواكه مشكلة بأشكال جميلة:
يمكنكم تجهيز وعاء به مجموعة من الفواكه المشكلة بأشكال مثل الزهور أو الحيوانات الصغيرة. استخدموا قوالب الكوكيز لتقطيع الفواكه بأشكال مختلفة ورتبوها في الوعاء بشكل جميل ومغري.
2. فواكه على أعواد الشواء:
استخدموا أعواد الشواء الصغيرة وأسنان السكاكين لتثبيت الفواكه في الطبقة العلوية من العودة، ثم قوموا بتقديمها على شكل “فواكه الشواء”، واستدعوا الأطفال لتناولها كما لو كانت تشوى على النار.
3. سلطة الفواكه المتنوعة:
قوموا بتقطيع مجموعة من الفواكه إلى قطع صغيرة واخلطوها في وعاء. ثم قوموا بإضافة القليل من عصير الليمون أو العسل لإضفاء نكهة طبيعية للسلطة. قدموها في أطباق جميلة وقابلة للتزيين وأطلبوا من الأطفال أن يقوموا بتزيينها بما يروق لهم.
4. فواكه مجمدة:
اشتروا فواكه مجمدة مثل العنب والفراولة والتوت وضعوها في أكواب التبريد. قدموا للأطفال هذه الفواكه المنعشة والمجمدة في أماكن اللعب أو أثناء مشاهدة الأفلام، مما يضيف عنصر المتعة والإثارة إلى تناول الفواكه.
الأسئلة المتكررة:
1. كم عدد الفواكه التي يجب أن يتناولها الطفل يوميًا؟
يُفضل أن يتناول الأطفال ما بين 1 إلى 2 كوب من الفواكه يوميًا، حسب تعليمات الجهات الصحية. كمية الفواكه الموصى بها تختلف حسب العمر والنشاط البدني للطفل.
2. هل يمكن أن أقدم الفواكه الطازجة بدون تجهيزات؟
بالطبع! يمكنكم تقديم الفواكه الطازجة ببساطة عن طريق وضعها في طبق جذاب وعرضها على الأطفال. من المهم أن تشجعوا الأطفال على تجربة أنواع الفواكه المختلفة لتنمية ذوقهم واستكشاف النكهات المختلفة.
3. هل يمكن أن أقدم الفواكه المجمدة بدلاً من الطازجة؟
نعم، يمكنكم تقديم الفواكه المجمدة بدلاً من الطازجة، حيث تعتبر بديلاً منعشًا ولذيذًا للأطفال. قدموها بأشكال وظروف جديدة لزيادة إثارة الأطفال وفرصة تجربتها.
4. هل توجد فواكه معينة يفضل تجنبها عند تقديمها للأطفال؟
نعم، هناك بعض الفواكه التي يجب تجنبها عند تقديمها للأطفال، مثل الكيوي أو الفاكهة الرمان، إذ قد تكون البذور أو القشور الخارجية صعبة الهضم للأطفال الصغار. يُفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي لتأكيد الفواكه المناسبة لعمر الطفل وقدراته الهضمية.
الخاتمة:
من خلال تجديد تقديم الفواكه بطرق مبتكرة ومشوقة، يمكنكم تشجيع أولادكم على إدمانها وتناولها بسعادة وإشراكهم في عملية الاستعداد والتقديم. تذكروا أن الفواكه تعتبر جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي، وعندما يتناول الأطفال الفواكه بسعادة، يكونون قد استفادوا من فوائدها العديدة على صحتهم الجسدية والعقلية.
